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もやし、カレー粉、三温糖、だし醤油油なしでヘルシーです。お弁当やおつまみにいかがですか(´˘`＊)
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チキン（残り物）、サラダ油、★しょうゆ、★砂糖、★みりん、★コチュジャン、★唐辛子の ...カレー粉と唐辛子の甘辛いチキンです。食欲そそるパンチある味！残り物でOK♪
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合挽き肉、ナス、ピーマン(みじん切り)、にんにく、生姜(みじん切り)、サラダ油、★カ ...お弁当作りました。
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豚肉、サラダ油、クミンシード、玉ねぎ(みじん切り)、生姜チューブ、ニンニクチューブ、 ...いつものカレー粉で簡単スパイスカレーです。 クミンとトマト缶を使うだけで簡単スパイス ...
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A:こめ油、A:おろししょうが、A:おろしにんにく、トマトケチャップ、鯖の水煮缶、カ ...こめ油を加えて炊いたご飯は粒立ち◎カレーと相性抜群！ターメリックと塩を加えて炊けば、 ...
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冷凍竜田揚げ、カレー粉、ケチャップ、プレーンヨーグルト、食塩冷凍食品を簡単アレンジ！ 解凍してタレ付けて焼くだけ！
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ちくわ、ポールウィンナー、コツのいらないてんぷら粉、カレー粉、水、塩コショウお弁当用に竹輪をカレー衣で揚げています。ぴりからカレー味なのでおつまみやうどんのトッ ...
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ひき肉(合挽き)、じゃが芋、しめじ、ピーマン、にんにく、油、クミンパウダー、カレー粉 ...クミン（辛・温）シナモン・肉桂（辛・大熱）丁香・クローブ（辛・温）は、とにかく冷える ...
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豚挽き肉、ニンニクチューブ、レタス（またはキャベツ）、トマト、チーズ、ケチャップ、ソ ...子供も大好き簡単エスニック
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じゃがいも、玉ねぎ、パプリカ、さやえんどう、にんにく、オリーブオイル、塩、胡椒、味噌 ...味噌、中濃ソース、カレー粉が野菜に絡み、ごはんやお酒が進む野菜炒めです。
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監修：西邨マユミ
監修：武蔵 裕子
