のレシピ

12品

【包丁要らず】レタスと豆腐の卵スープ

by 兼業主婦の簡単レシピ
包丁を使わずに作れる簡単スープです。レタスのシャキシャキ感がたまりません! (1人前 ...
材料: 水、レタス、豆腐、卵、☆鶏がらスープ、☆塩、☆胡椒、★水、★片栗粉

低カロリー 椎茸とワカメの卵スープ

by 時短戦隊5キッズ
便秘にも効く低カロリーの中華スープです! めっちゃ簡単にふわふわ卵スープになりますよ ...
材料: 水、鶏ガラスープ、椎茸、生わかめ、ゴマ油

長芋のとろとろ卵スープ

by 錦織些叉
長芋は疲労回復、消化・吸収機能に良い栄養が含まれ、また低カロリー。簡単にできますし、 ...
材料: 水、鶏がらスープの素、長芋、卵、塩胡椒

オクラとトマトの卵スープ【JA福岡市】

by JA福岡市
低カロリーが嬉しい★夏野菜の卵スープ o(*^▽^*)o~♪
材料: オクラ、ミニトマト、卵、水、鶏ガラスープの素、しょう油

トロトロの正体はお餅!?卵スープ♡

by ぶたぶうこ♡
お餅2つ分でご飯1膳分。 以外と低かったお餅のカロリーを上手に使った ダイエットに使 ...
材料: お餅、卵、コンソメ、塩胡椒、お味噌、お湯

ベーコンと玉ねぎの落とし卵スープパスタ

by まーしゅん春
パスタに味がしみこんだ、低カロリーなスープパスタです♪
材料: 玉ねぎ、ベーコン、卵、パスタ(早茹で3分パスタを使いました)、オリーブオイル、おろし ...

ふわっと卵スープ。

by RINAmatin
低カロリーでとっても食べやすい♪ わかめと卵の相性抜群!ふわっとろ♡
材料: 卵、干しわかめ、刻みねぎ、*だし汁、*チキンスープの素、*酒、*みりん、*しょうゆ、 ...

【簡単&ダイエット】もずく玉子スープ

by ドンコーネリアス
ローカロリーだけど、シッカリ美味い。ダイエットで栄養不足にならないように、たまご入り ...
材料: 玉子、もずく、だし醤油、味覇、塩、万能ネギ

ふんわり玉子の白身スープ

by MOW26
やさしい味の玉子スープ。卵黄なしで、カロリー控えめ☆
材料: 卵白、水、中華スープの素(☆)、調理酒(☆)、サラダ油(☆)、水溶き片栗粉、乾燥きく ...

青梗菜とトマトの中華風スープ

by シャンプーハット
オクラを入れて水溶き片栗粉いらずの卵スープ仕立て。トマトの酸味で暑い夏もさっぱりと頂 ...
材料: 青梗菜、トマト、オクラ、卵、●中華スープの素(ウエイパー使用)、●水、炒り胡麻、ラー ...