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しらたき、卵、長葱、水、牛乳、エバラプチッと鍋「キムチ鍋」遅い夕食や夜食に。 小腹が空いた時にも。 カロリー気にしつつお腹も心も満足♥
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糸こんにゃく、えのき(きのこ類)、大根、★酒、★醤油、めんつゆ一食分、50~60カロリーほど!!晩御飯の代わりでも、十分なくらい、食べ応えあります ...
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長ねぎ(細めのもの)、豚バラ薄切り肉、しょうゆ(ねぎの下味用)、塩・こしょう、サラダ ...豚バラで巻いた長ねぎを竹串に刺し、フライパンで焼きます 夕食のメインやおつまみに♪
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ホタテ缶詰、大根、コーン缶(ホール)、マヨネーズ、塩・粗挽き胡椒、ミニトマト(あれば ...ホタテは低カロリーで生活習慣病に効果あり!3分で夕食のもう一品にも、晩酌のおつまみに ...
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豆腐、糸こんにゃく、豚肉、タマネギ、にんじん、キノコ類、ニラ、めんつゆ・鰹だし、日本 ...夕食を食べ損ねた晩の9時。何か食べなきゃ収まらない時に、これはローカロリーで満足度高 ...
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こんにゃく、キムチ、(醤油、ごま油、等味付け)低カロリー、ヘルシー!ダイエット時の夜ご飯にぴったりな簡単おかず(*´∀`*)
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パスタ、糸こんにゃく、ソースの材料、豆乳、粉チーズ、卵黄(L)、塩・コショウ、具材( ...シフォンケーキで余った卵黄を使って、夕食に作るのはどうですか?豆乳・糸こんにゃくを使 ...
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粉ゼラチン、水(ゼラチン用)、お湯、レモンの皮(有機のもの)、レモンの絞り汁、グラニ ...夕食後のデザートにレモンピールをいれたゼリーを作りました♪低カロリーの甘味料を使いカ ...
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パプリカ赤・黄、ズッキーニ、アボカド、パクチー、☆オリーブオイル、☆スイートチリソー ...野菜だけの低カロリーなダイエットディナーでも、母から教わった絶品サンタフェソースと加 ...
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ご飯、絹とうふ、キャベツ、玉ねぎ、カボチャ、しめじ、コーン、ウィンナー、コンソメ、チ ...まさに低カロリーにすべきの夜ご飯にもってこーいです!ご飯は少なめでとうふと野菜でかさ ...