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手軽で簡単！生椎茸とワカメの中華スープ
手軽で簡単、調理時間も沸騰してから5分足らずで出来る簡単スープです！
朝食や中華のお
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材料：
生椎茸、ワカメ、鶏がらスープの素、塩、醤油、ごま油、ごま、水、ラー油
簡単♡美味♡野菜&しめじの鶏ガラスープ♡
ゼノンカフェランチのスープアレンジ♡
野菜&きのこの鶏ガラスープ♡美味♡
材料：
玉ねぎ、人参、しめじ、冷凍した白菜、他(ベーコン、ハムなどお好みで)、鶏ガラスープの
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5分あれば完成！コーンと卵の中華スープ
大人も子供もきっと好きな味！時間のないときにパパッと作れる簡単スープ
材料：
コーン缶(汁も使う！)、溶き卵、☆水、☆鶏ガラ.醤油、☆ごま油、片栗粉、水、塩胡椒、
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食べるスープ『卵とキャベツの中華スープ』
キャベツの甘味とふんわり卵がたまらない、しみしみスープです。
キャベツは生姜とごま油
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材料：
キャベツ、卵、ごま油、水、鶏がらスープの素、醤油、塩こしょう、ねぎ
大根おろしと豚肉の食べる中華スープ
大根おろしをたっぷり入れた体温まるスープです。お肉も野菜もたくさん食べられて、優しい
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材料：
人参、大根、椎茸、ねぎ、豚こま肉、ごま油、みりん、酒、しょうゆ、水、中華だし
野菜たっぷり✩.*˚ダイエット中華スープ
大好きなダイエットスープにいつも使っていた、たけのこやごぼう、わかめ、ブロッコリー、
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材料：
大根、にんじん、水煮たけのこ、ささがきごぼう、サラダチキン、冷凍ブロッコリー、わかめ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：食のスタジオ
