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キヌア(洗って水を切っておく)、ケール(3～4枚)、紅大根、紫玉ねぎ、ラディッシュ、 ...キヌアとケールは、どちらも驚くべき豊富な栄養素が含まれ、スーパーフードと呼ばれており ...
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【A】キヌア、【A】押し麦、【A】枝豆、グリンピースなど（さやから出した状態）、【A ...栄養満点のスーパーフードのキヌアや押し麦のプチプチとした食感が楽しいカラフルなデリ風 ...
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オーガニックキヌア、水、コンソメ（顆粒）、きゅうり、トマト（プチトマト5個）、パプリ ...オリーブの塩味、塩レモン麹の柑橘&ルッコラのハーブが爽やかに香る♡ナッツや豆、摂りた ...
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キヌア、水、きゅうり、ミニトマト、紫玉葱、小葱、パクチー、ゴーダチーズ、塩、オリーブ ...お友達に作って頂き病みつきに！とってもヘルシーで小腹が空いた時も罪悪感無し^_^
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キヌア、ひよこ豆(缶詰)、トマト、キュウリ、紫玉ねぎ、パセリ、パクチー(あれば)、ミ ...ヘルシーで大変美味しく、冷蔵庫の片付けもできてしまう、万能ヘビロテレシピ。
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ケール、キヌア、ブロッコリー、アーリーレッド、紫アスパラ、(A)オリーブオイル、(A ...ケール、アスパラ、ブロッコリーなどグリーン野菜とキヌアを合わせて。ドレッシングにはに ...
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キヌア、ズッキーニ、紫玉ねぎ小さめの、アボカド、鶏胸肉、パプリカ、エキストラバージン ...女子会で大好評！常備菜にぴったり エディブルフラワーは、コッタで購入した食べられる押 ...
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きゅうり、パプリカ、●キヌア、●カリフラワー、●水、●コンソメ、●塩麹、○オリーブオ ...スーパーフードのキヌアを使った、さっぱりとした味わいのサラダです！カリフラワーとクミ ...
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キヌア(無洗米)、水、☆玉ねぎ、☆人参、☆パプリカ(赤・黄)、☆レタス、☆キューリ、 ...キヌアサラダを簡単に作ろうと思い、家にある物で作ってみました。色々な食材の味が調和し ...
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レモン果汁、オリーブ油、ワインビネガーor米酢、塩、にんにくor ガーリックパウダー ...失敗なし。冷蔵庫に残っている野菜を刻んで混ぜたら完成！
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監修：西邨マユミ
