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高菜漬け(小さく刻んだもの)、ご飯(雑穀入りが美味しい)、ごま油、ラー油、辛子明太子 ...お腹がすいたら、すぐできる❗冷やご飯と高菜漬けで、九州のおふくろの味を!キヌアが入っ ...
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ごはん（雑穀入りもいいです）、ほうれん草、しらす、ごま油、ファインローストキヌア、塩 ...スーパーフードキヌアでヘルシー度アップ♪食感もいいですよ!!お弁当にも☆
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ご飯、ファインローストキヌア、卵、ハム、豚肉(しゃぶしゃぶ用)、長ねぎ、マヨネーズ、 ...有り合せの材料で作るチャーハンにスーパーフードのローストキヌアをプラスしてみました。
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キヌア(調理済み)、キムチ、醤油、ごま油、しょうが・にんにく チューブ、ブラックペッ ...栄養満点のキムチチャーハン。キヌアだからご飯より油少なめでもパラッと仕上がりキムチと ...
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キヌア（炊いたもの）、ニンニク、ベーコン（スライス）、玉ねぎ、★胡麻油、★みりん、★ ...キヌアを炒飯の具にしてみました♪
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大豆のお肉（ミンチタイプ）、キヌア、水、長ネギ(みじん切り)、オリーブ油、納豆、納豆 ...大豆のお肉、納豆、キムチの具入り、美容に抜群キヌアチャーハンです。
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キヌア、水、日本酒、なたね油、ベーコン、卵、ガーリックパウダー、コンソメキューブか顆 ...ヘルシーで有名なキヌアをおつまみ用に買ったスーパーのジャンボ焼鳥と炒飯風に炒めて少し ...
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ごはん、ネギ、卵、かにかまぼこ、ハム、顆粒中華だし、塩コショウ、油、ローストキヌア【 ...お手軽な定番のチャーハンですが、ローストキヌアを使って作ってみました。香ばしさがある ...
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キヌア(炊いたもの＊作り方参照)、にんにく、生姜、玉ねぎ、人参、マッシュルーム(お好 ...栄養満点のキヌアを和風の炒飯に☆ キヌアサラダに飽きたとき、ダイエット中だけど炒飯食 ...
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キヌア、水、茅乃舎「野菜だし」、（なければコンソメか鶏ガラの素、キヌアの炊き方、卵、 ...もともとパラパラのキヌアを炒飯にしました。卵がキヌアを包みご飯ではできないようなパラ ...
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監修：西邨マユミ
