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卵、お湯、コンソメキューブ、キヌア、オートミール、粉チーズ、お好みのトッピング野菜朝ご飯にぴったりです。 プチプチしたキヌアの食感 粉チーズの香り満足感のある逸品 ...
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白米、早炊き玄米、キヌア、水、★お酒 入れたい人だけオプション、★昆布 入れる人は水 ...栄養価の高い雑穀キヌア・鉄分食物繊維が取れる玄米・消化に良い白米を混ぜることで、噛め ...
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絹豆腐、エリスリトール、卵、オートミール、おからパウダー、カカオパウダー、GODIV ...カカオポリフェノールと大豆イソフラボン、食物繊維も摂れ、ノンオイルでヘルシーな低糖質 ...
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キヌア、水、塩、オリーブオイル、鶏もも肉、塩胡椒、酒、茹でブロッコリー、市販のパスタ ...市販のパスタソースを使うとキヌア料理もめちゃ簡単！鶏肉とブロッコリーがよく合います。
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お米、キヌア、●米油、●カレー粉、☆水、☆コンソメ、☆人参、マッシュルーム、むきエビ ...キヌアのプチプチ食感がいい！ 炊飯器で作れるキヌアのカレーピラフ☆ 炒って使うとさら ...
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レタス、ブロッコリー、パプリカ、キヌア、アーモンド、ドレッシング普段のサラダがキヌアと、アーモンドをちらすだけで、バランスよく栄養価アップします！是 ...
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キヌア、水、コンソメ、●塩胡椒、●ライム or レモン、●オリーブオイル、●粉チーズ ...食べ過ぎてしまってもヘルシーなので問題なし！ハムやチーズを入れなければベジタリアンや ...
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●キヌア、●水、コンソメの素、パプリカ(赤黄)、きゅうり、紫玉ねぎ（あれば）、オリー ...スーパーフードのキヌア。目にも色鮮やかで健康的な野菜たっぷりのサラダです。ノンベジの ...
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キヌア (あれば無洗タイプ)キヌアパフは、お菓子作りやヨーグルト、サラダのトッピングにも使えます。
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十五雑穀十五穀米は、きび、白麦、ひえ、発芽玄米、もち麦、黒米、あわ、黒豆、とうもろこし、大豆 ...
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監修：西邨マユミ
