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豆腐、キューリ、ツナ缶(小)、醤油、胡麻油いつもとは違う ご馳走！冷や奴はいかが^_^
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豆腐、トマト、きゅうりのパリパリ漬け、小ねぎ、ツナ、ドレッシングさっぱりした冷奴を食べ応えのある具でしっかり一品に♪
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絹ごし豆腐、ツナ缶(小)、アボカド、レモン汁、ベビーリーフ、キュウリ、トマト、ポン酢 ...涼しげなグラスに盛ったちょっとオシャレな冷や奴、簡単だけど目を惹きます♪ 夏のパーテ ...
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木綿豆腐、トマト（小）、きゅうり、ツナ（有塩、ノンオイル）、Ａ.柚子こしょう、Ａ.ご ...夏野菜とツナ、柚子こしょう、ごま油が意外なほどよく合うアレンジ冷ややっこ。暑い夏、暑 ...
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きゅうり、ツナ、キムチきゅうり切って、ツナとキムチと和えるだけです。簡単おつまみシリーズ♡
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★ツナ缶 （汁は切る）、★お酢、★甘味料、★塩、きゅうり 角切り、絹ごし豆腐、あれば ...甘酸っぱいツナきゅう和えの冷奴の後味に、ピリっとピリ辛が美味しいです♪おつまみにも☆ ...
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豆腐(木綿)、新玉ねぎ、きゅうり、ツナ缶(ノンオイル)、野菜村ドレッシング・和風スパ ...冷や奴にツナと野菜をプラス☆ 甘口の和風ドレッシングをかけていただく、お子様にも食べ ...
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はごろもフーズ「素材そのままシーチキンマイルド」（70g缶）、木綿豆腐、塩昆布、白い ...山形の郷土料理「だし」にシーチキンを加えて旨みとボリュームアップ！冷奴にかければ、さ ...
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キュウリ、ミニトマト、シーチキン、☆めんつゆ（濃縮4倍タイプ）、☆オリーブオイル、☆ ...そうめんのつけダレや冷製パスタに。冷奴にのせても美味しいです。 お好みで、粗挽き黒胡 ...
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木綿とうふ、きゅうり、ツナフレーク缶詰め、トマト、甘酒、液状昆布だし(塩混)濃厚な だし が効いた冷やっこ です
393万
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監修：ダイエットコーチ EICO
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