クミンパウダー のレシピ
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クミンシード、ニンニク、玉ねぎ、人参、合い挽き肉、コリアンダー、カルダモン、トマトピ ...クミン香る、ギーを使ったスパイシーなミートソースです。
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塩ゼロ☆基本のフムス、人参、セロリ（太い茎の部分のみ）、カリフラワー、ひよこ豆水煮（ ...「塩ゼロ☆基本のフムス」を使ったアレンジレシピです。 （1人当たり95キロカロリー、 ...
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ひよこ豆水煮（食塩不使用）、オリーブオイル、白すりごま、シークヮーサー果汁、刻みにん ...中東地域の伝統料理フムスを沖縄風にアレンジしました♪ （全量で889キロカロリー、食 ...
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塩ゼロ☆基本のフムス、豆乳(無調整)、砂糖(上白糖)、オリーブオイル、粗びきこしょう ...「塩ゼロ☆基本のフムス」をアレンジしたひよこ豆のポタージュ♪（1人当たり246キロカ ...
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鮭、薄力粉、クミンパウダー、オリーブオイル、バター、ディル、レモンやライムの輪切りいつもよりスパイシーなムニエル ご飯にもパンにもお酒にも合う
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ひき肉(合挽き)、かぼちゃ、ししとう、にんにく(みじん切り)、玉ねぎ、生姜(みじん切 ...クミンなどのスパイス（辛・温）とししとう（辛・温）かぼちゃ（甘・温）は、とにかく冷え ...
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豚こま、さつまいも、もち米(米でも可、オリーブオイル、クミンシード、★薄口醤油、★料 ...クミンの香りでエスニック風なおこわ さつまいも料理としては甘くなくてマシな方
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ズッキーニ、舞茸、油、にんにくチューブ、クミンシードズッキーニと舞茸のクミン風味で蒸し焼きです。簡単にオシャレなご飯が完成です。お家でも ...
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＊ヨーグルト（ヨーグルトドリンク）、＊にんにく、＊レモン、＊オリーブオイル、＊クミン ...ケバブ -
ひき肉、たまねぎ みじん切り、トマト缶(カット)、○ にんにく みじん切り、○オリー ...風邪が吹っ飛ぶキーマカレー
有名人のレシピ
ラム肉、生姜、ニンニクのみじん切り、紹興酒、塩、胡椒、ディルのみじん切り、鶏ガラスー
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監修：エノテカ
監修：副島モウ
