ケフィア のレシピ
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オリジナルケフィアCa+、牛乳または豆乳まろやかでおいしい！オリジナルケフィアCa+の作り方の基本です
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ケフィア、バナナ、ダークチョコレート(カカオ70%以上）、黒糖(粉末)、刻みアーモン ...濃厚なのに生クリームをつかっていない、とってもヘルシーなチョコレートムースです。
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ケフィア、水、カットトマト缶、顆粒コンソメ、塩麹、味噌、チューブにんにく、カレー粉、 ...冬と言えば身体の芯から温まるお鍋。野菜を沢山食べることが出来、とってもおススメです。 ...
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寒天（粉）、水、きび砂糖(てんさい糖)、杏仁霜、豆乳、豆乳ケフィア、ジャスミン茶(濃 ...豆乳ケフィアで作る杏仁豆腐にジャスミン茶で作ったシロップをかけたヘルシーデザートです ...
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さつまいも、水切りケフィア、オリーブオイオル、クルミ、塩コショウ甘めのさつまいもを使うのがおススメです。余ったらマッシャーなどで崩してパンに乗せて食 ...
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ごま油、生姜(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、白ネギ、合いびき肉、豆板醤、水、 ...寒くなってくる季節にうれしいケフィアを使った旨辛担々鍋です。
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かぼちゃ、玉ねぎ、しめじ、にんにく、オリーブオイル、顆粒コンソメ、水、ケフィア、味噌 ...ケフィアや味噌の酵母があるため、温めすぎには注意です。夏は冷やしても美味しいですよ！
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柿、林檎、飾り用アーモンド、豆乳ケフィア、素焼きアーモンド、顆粒コンソメブイヨン、オ ...ブロッコリー、にんじん、レタス、どんな野菜にも良く合うケフィアの発酵ドレッシングです ...
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ケフィア、塩、ラム肉、にんじん、玉ねぎ、ごま油(炒め用)、塩コショウ、醤油、はちみつ ...筋肉の中で脂肪燃焼をしてくれるL-カルニチンを豊富にふくむラム肉。特に赤身に多く含ま ...
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小さなガラスのビアジョッキポーランド産の飲むヨーグルトみたいなケフィアに有機豆乳を７対３くらいで混ぜるだけ。寒 ...
