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梅干し、大葉、鯖缶、豆腐材料たったの4つ！食欲がない時でもモリモリ食べられます(*˘︶˘*)梅干しの塩が効い ...
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塩鯖、酒、白ごま鯖フレーク、最近スーパーで見かけます。作ってみました。小林かつ代さんの本から、塩鮭茹 ...
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食パン、辰巳屋 味付けのり、サバフレーク（水煮）、マヨネーズ、ブラックペッパーのりとマヨネーズの相性が良い、簡単にできるトーストです。
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ちりめん、ゆかり、酢飯、水菜、鯖フレーク、カニカマ、酢、粗挽きこしょう、砂糖、塩鯖フレークは適度な脂が乗っていてちらし寿司にするとあっさり美味しく頂けます。
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サバ缶詰、オリーブオイル、みりん、醤油、生姜、砂糖サバ缶でさばフレーク 子供も大人もパクパク ご飯にもお酒にも相性バッチリ！ そのうえ ...
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パスタ（太さ1.6mm 7分茹でタイプ）、☆オリーブオイル、☆にんにくチューブ、☆ほ ...「茹でない！」「フライパンも使わない！」【レンジでチンするだけ！】で作れる超ズボラで ...
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ロールパン、さばフレーク、マヨネーズ、無糖ヨーグルト（水切り）、レモン汁、パセリのみ ...手軽な「さばフレーク」を使ったサンドイッチ☆彡安定の美味しさ
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スパゲティ、鯖（さば）フレーク、オリーブ油、にんにく、青じそ、焼き海苔、かぼす鯖フレークを使った超簡単レシピ。季節のかぼす果汁を絞って秋の味覚 (*'▽')
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塩サバ、生姜スライス、●お酒、●白ダシ、●炒りごまさばフレークでご飯モリモリ♪
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ご飯、●カンタン酢、●しょうゆ、サバフレーク又はほぐしたサバ、☆生姜、☆大葉、○みょ ...お酢を使うけどお寿司っぽく無く、薬味たっぷりでさっぱりと頂けるご飯です。 暑い日など ...
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：食のスタジオ
