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玉ねぎ、牛肉、水、すき焼きのタレ、粉末だし、赤ワイン、麺つゆグリーンサラダ ご飯 牛肉の具 卵焼き
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ご飯、牛肉 切り落とし、塩コショウ、料理酒、ゴマ、きざみ青じそチューブさっぱり混ぜご飯(^^) エビマヨサラダとリンゴ付き
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【煮込みポークシチュー】前の晩にシチューと卵焼きは作っておき、朝はサラダとご飯を詰めるだけにしました。 栄養 ...
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炊いた玄米、豆水煮、ツナ水煮缶、きゅうり、ミニトマト、黄パプリカ、★ 酢、★ レモン ...彩り鮮やか野菜たっぷりで栄養満点♪さっぱり美味しいおしゃれな簡単お昼ご飯!お弁当やお ...
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オクラ、トマト、レーズン、くるみ、卵、もち麦、玄米、オリーブオイル、バルサミコ酢、塩 ...白米ではなく玄米ともち麦をつかうことで、べちゃっとしない、すっきりしたライスサラダに ...
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ズッキーニ、肉そぼろ、あったかいご飯、新玉ねぎ、ミニトマト、お好みの夏野菜作り置きやお弁当にも嬉しい~ そぼろとズッキーニやトマトなどお好みの夏野菜をご飯の上 ...
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ご飯、カット野菜(市販)、ミニトマト、ハム、シーザーサラダドレッシング、粉チーズ冷めても美味しいのでお弁当にもぜひ! 作るのが面倒で野菜が不足してる人にもおすすめで ...
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かぼちゃ、ダシダ、マヨネーズいつものかぼちゃサラダにダシダを加えると、しっかりご飯のおかずになってくれます。お弁 ...
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冷やごはん(押麦入り)、インゲン豆、パセリ(又はイタリアンパセリ)、ツナ缶、新玉ねぎ ...フランスではSalade de rizと言われていて、ライスをサラダとして食べます。 ...
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玄米ご飯、大根粗みじん、人参粗みじん、キャベツ千切り、サラダチキン、キャベツの葉粗み ...ダイエッターにおススメ!300kcal前後の低カロリーでも満足感が得られ高タンパクな ...