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※米粉、※きび砂糖、※ベーキングパウダー、※卵、※豆乳、ハム、チーズ、サラダチキン、 ...レンジで米粉の皮作り。油を使わずヘルシー。体に良い皮は丈夫で何でも巻けますよ。ワンハ ...
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◎卵、◎刻みネギ、◎水、◎顆粒だし、◎すき焼きのタレ、ラップレンジで簡単☆ すき焼きのタレdeネギ入り卵焼き(*ˊ˘ˋ*) 時短って素晴らしい♡ ...
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トリチャーシュー（サラダチキン）、塩胡椒、酒、生姜パウダーorすりおろし生姜、刻みネ ...鶏胸肉をラップで巻きレンチンするだけで自家製の鶏塩チャーシュー（サラダチキン）が完成 ...
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パスタ、水、アイラップシート、パスタメーカーハイラップ シートがなければ ふんわりラップ パスタ メーカーがなければ パスタが水 ...
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米粉、卵と無調整豆乳(牛乳でも◎)を合わせて、砂糖、油(オリーブオイルや米油などお好 ...材料を容器に入れて→かき混ぜて→ラップをふんわり→レンジで3分加熱→ふわふわ米粉蒸し ...
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ブロッコリー、プチトマト、黒胡椒ブロッコリーをラップでくるみ、レンジでチン。プチトマトで彩り、お好みのドレッシングo ...
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さつまいも、キッチンペーパー、ラップ、耐熱皿電子レンジで簡単にできるふかし芋♪( ´▽｀)
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りんご、ラップあっという間にリンゴが焼きリンゴに。時短で砂糖もいりません。ダイエットやリンゴの消費 ...
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水、粉寒天、砂糖、オレンジジュース果汁100％（室温に戻す）、水、粉寒天、砂糖、牛乳 ...象印のオーブンレンジEVERINOで作ります。優しい味わいで楽しめます。
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さつまいも、麹の甘酒（濃縮タイプは希釈したもの）、バター、ニュージーランドの大麦若葉 ...レンジとラップだけ超簡単 栗の甘露煮をプラスすれば１口栗きんとんにもアレンジOK
394万
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監修：武蔵 裕子
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
