シーチキン水煮 のレシピ
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★ツナの水煮缶、★コチュジャン、★マヨネーズ、★こしょう、レタス、ミニトマト、スライ ...コチュジャンの独特な風味とツナが程よく合うサンドイッチです。
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ツナ、大根、にんじん、ほうれん草、ブロッコリー、だし、醤油、水溶き片栗粉覚え書き。ツナは水煮のものを使用。
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ツナ水煮、グリンピース（冷凍）、食パン(8枚切り)、お湯うまみたっぷりのパンがゆです。
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大根、ツナ水煮、胡麻油、めんつゆ、白だし、砂糖、刻み海苔大根サラダのツナ入り！使い道のない刻み海苔消費！
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米、塩、酒、シーチキン油漬け、シーチキン水煮、ハーフマヨネーズ、ワサビ、しょうゆ、レ ...1479kcal、タンパク質56.2g、脂質32.1g、炭水化物239.6g、塩分8 ...
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カットしめじ、カットえのきだけ、ツナ水煮（レトルトタイプ）、減塩タイプの塩昆布、すり ...きのこ類は食物繊維豊富でエネルギーは控えめ！食べ過ぎ防止やお通じ改善に適したおすすめ ...
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●うるち米、●もち米、コーン缶、ツナの水煮缶、ロースハム（1㎝幅の千切り）、赤だし味 ...缶詰のコーンを使って、味噌プラスうまみたっぷりの出汁が出る具材を、お米と一緒に炊き込 ...
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パクチー、ツナ水煮、★ナンプラー、★ごま油、★鶏ガラスープの素、★レモン果汁、★塩胡 ...ちょっぴりアジアン〜
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人参、ツナ水煮、めんつゆ2倍濃縮、水自分用
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1口サイズにカットしたゆでうどん、ツナ水煮、細かくカットした野菜（加熱済み）、かつお ...自分用
