スプラウト のレシピ
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ちくわ、スプラウト（かいわれ、マスタード、レッドキャベツなど） ※試作品はレッドキャ ...管理栄養士監修のアンチエイジングにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されてい ...
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ニンニクスプラウト、塩、サラダ油栄養価の高いニンニクスプラウト 素揚げすると葉が焦げるんで揚げるの面倒だったけど、こ ...
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ブロッコリースーパースプラウト、生鮭（切り身）、塩、こしょう、片栗粉、揚げ油、酢、醤 ...酸味のきいたさっぱりおかず
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そうめん、★めんつゆ（3倍濃縮）、★ごま油、★ニンニクチューブ、ブロッコリースプラウ ...栄養偏りがちなそうめんにスプラウトを混ぜてヘルシーに。
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ブロッコリースーパースプラウト（村上農園さん使用）、プロセスチーズ（QBBさん使用） ...少し苦味があるのでチーズとオリーブオイルでより美味しく♡他のレシピ⇨@miyo_n. ...
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油揚げ、きゅうり、ブロッコリースプラウト、ポン酢(青じそドレッシングなど、お好みで)カリッとじゅわっとする油揚げにドレッシングが染みて、スプラウトがたくさん食べれます。 ...
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◯塩麹、◯お好きなオイル（私はココナッツオイル）、◯酢（私はリンゴ酢）、◯砂糖、ブロ ...我が家のサラダ 発酵食品の塩麹で腸活、スルフォラファン豊富なブロッコリースーパースプ ...
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豚ロースしゃぶしゃぶ肉、きゅうり、レタス(葉先)、ブロッコリースプラウト、ミニトマト ...豚しゃぶのソースに、旬のフレッシュトマト・酸味・香辛料を加えたサラダ感覚の冷しゃぶで ...
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ブロッコリースプラウト、バナナ、牛乳ブロッコリースプラウトのスムージーの作り方です。 細胞を壊すことによりスルフォラファ ...
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セロリスプラウト、油揚げ（薄め）、オリーブオイリ、塩、生七味（椒房庵）、本だし、水油揚げにだし味を染みさせてシンプルな味で箸休め的なサラダです。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：細川モモ×ROSH
