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鶏もも肉、★だし汁（豊後高だし）、酢、砂糖、濃口しょう、フリルレタス、卵、マヨネーズ ...揚げないチキン南蛮風メニュー♪
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卵、マヨネーズ、砂糖、玉ねぎ、鶏むね肉、塩、こしょう、酒、薄力粉、にんにく（おろし） ...電子レンジ調理で簡単ヘルシーなチキン南蛮
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鶏胸肉、塩(下味用)、みりん(下味用)、片栗粉、マヨネーズ(タルタルソース)、オリー ...揚げないチキン南蛮なので、とてもヘルシーです！
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鶏もも肉、レンコン、片栗粉、サラダ油、☆しょうゆ、☆酒、☆みりん、☆砂糖、☆酢、卵（ ...作る工程を簡単に、味付けも子どもも食べやすいものにしました！！！酢を抜いて照り焼きチ ...
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鶏むね肉（皮なし）、酒、小麦粉、油、酢、めんつゆ(4倍濃縮)、砂糖、ヘルシーマヨネー ...揚げ→焼きで手間もカロリーも減！ １人分:270kcal 塩分:1.0g カリウム: ...
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鶏胸肉、☆水、マヨネーズ、☆砂糖、☆塩、片栗粉、サラダ油、塩コショウ、酒、醤油、砂糖 ...揉み込んで焼くだけ★
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ササミ、★ニンニクチューブ、★酒、★塩コショウ、マヨネーズ、片栗粉、●酢(かんたん酢 ...しっとりしたチキン南蛮です♪ ササミ以外でも作れます♪
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塩こうじパウダー、鶏肉、ほめられ酢、醤油、白だし、砂糖簡単便利なエーコープマーク品で楽ちんチキン南蛮風！
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鶏胸肉、小麦粉、しょうゆ、砂糖、酢、ゆで卵、市販の酢漬けらっきょう、マヨネーズ、塩胡 ...揚げずに簡単にこってりチキン南蛮風が出来ます☆
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鶏むね肉、卵、玉ねぎ、パプリカ、♡ ピクルス用酢(市販)、〇 砂糖、〇 マヨネー ...揚げない 漬けない 簡単チキン南蛮
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監修：副島モウ
監修：福本健一（早稲田大学競走部）
