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ごま油、ニンニク、生姜チューブ、牛肉、☆ピーマン、☆赤ピーマン（パプリカ可）、☆玉ね ...春雨は好きじゃないのでこんにゃくで☆
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こんにゃく、ごぼう、牛肉（切り落とし）、醤油、料理酒、コチュジャン、砂糖（ラカントで ...春雨の代わりにこんにゃくを使うのでヘルシーで低糖質に！
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しらたき、牛肉（または豚肉）、玉ねぎ、パプリカ（黄・赤）、にんじん、ピーマン、しめじ ...手順少なめ簡単ダイエット料理♪春雨をしらたきに置き換えています。
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豚肉、こんにゃく、ピーマン、赤ピーマン、片栗粉、酒、醤油、鶏ガラ、コチュジャンヘルシーに。
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乾燥こんにゃくパスタ、牛肉、ニンジン、ニラ、玉ねぎ、エリンギ、ごま油(野菜炒め用)、 ...話題の糖質オフダイエットやロカボ食にぴったりの乾燥こんにゃくパスタ！野菜やお肉たっぷ ...
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人参薄切り、玉ねぎ、ネギ、糸こんにゃく、豚バラ薄切り、ごま油 炒め用、塩胡椒、煎り胡 ...ご飯がススム味付け！ コンニャクでヘルシー&ボリュームアップ^_^
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糸こんにゃく、だしのもと顆粒、干し椎茸、干し椎茸を戻すぬるま湯、ほうれん草、にんじん ...春雨で作るチャプチェを糸こんにゃくで作りました。
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玉ねぎ、人参、厚揚げ、糸こんにゃく、ごま油、鷹の爪、●醤油、●みりん、●めんつゆ(3 ...春雨と牛肉をこんにゃくと厚揚げで代用することでヘルシーにしました♪ 鷹の爪でピリ辛に ...
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人参、ピーマン、筍、玉ねぎ、糸こんにゃく、ごま油、牛ひき肉、砂糖、醤油、創味シャンタ ...野菜たっぷりで〜こんにゃくでお腹のお掃除しましょwww。
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白滝、豚こま、○醤油、○酒、○砂糖、○ニンニクチューブ、○胡麻油、人参、ピーマン、玉 ...低糖質で低カロリーなしらたきを使ったダイエットチャプチェ♪(^^) こんにゃく臭さゼ ...
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