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水、顆粒だし（昆布）、醤油、お酒、みりん、カレーのルー、鶏団子、ウインナーソーセージ ...みんな大好きカレー味のお鍋です♪ 〆はご飯でもうどんでも♡
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牛ロース、青梗菜（春菊なかったので。）、白菜、しらたき、厚揚げ（焼き豆腐なかったので ...簡単で、家にある調味料で作れるので、日頃料理をしないお父さんも安心です。 特別買うも ...
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厚揚げ（4等分し油抜き）、A油揚げ、A卵、がんもどき（油抜きする）、たこ（ぶつ切り） ...いつものおでんをピリ辛味に。根菜類控えめ、練り物なしの「低糖質おでん」でもお腹は満足 ...
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豚バラブロック、①ごま油 (豚肉炒め用)、①料理酒 (豚肉炒め用)、②水 （煮汁用 ...豚バラの塊がお安かったので、家にある具材で沖縄風の豚の角煮、ラフティを作ってみました ...
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豚肉（挽肉でも良いし薄切り肉でも）、厚揚げ（1センチ幅に切る）、・玉葱、・卵、・しょ ...肉団子は煮込みますが硬くなりません。そして、味噌味なのでご飯も進みます。かさましに厚 ...
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牛乳、◇水、◇カレー粉、◇酒、◇さとう、◇しょうゆ、◇ウェイパー(中華だしの素)、塩 ...牛乳入りの白いカレースープで ぽかぽかあったまります❤ H23/2/17レシピ名 ...
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厚揚げ、青梗菜、にんじん、きくらげ、長ネギ、たけのこ水煮、卵、しょうが（みじん切り） ...具沢山の家常豆腐です。この他にきのこ類を入れてもよいと思います。
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豚ひき肉、玉葱、卵、おろししょうが、塩・こしょう、片栗粉、水、ウェイパー、料理酒、ご ...揚げ団子とくずきりを入れたお鍋です。手作りの中華風タレで野菜がたくさんいただけます。 ...
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合挽ミンチ肉、にんにく(みじん切り)、卵(L)、青梗菜（ざくぎり）冷凍、白ネギ（斜め ...美味ドレの健康調理法で作るレシピです。青梗菜と厚揚げの卵とじを作りました。上からかけ ...
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豚肉(挽肉でも良い)、もやし(私はひげ根も取りました)、青梗菜(ざく切り)、厚揚げ( ...しょうゆの香りが食欲をそそります！豚肉の＜つくね＞といった感じ♪もやしも入ってるので ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：牧野直子
