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鶏むね肉、じゃが芋、人参 0.8本以下で、お好みで 青ねぎ、濃口しょうゆ、オイスター ...ヘルシーな鶏むね肉を使った、家計にもやさしい、じゃが芋が「ややシャキ！」の、チンジャ ...
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鶏むね肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、A.塩こしょう、A.酒、A.片栗粉、B.鶏がらスー ...鶏むね肉でお得にボリューミー！！ 定番野菜で作るから簡単♪な青椒肉絲風炒めです
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鶏もも肉、ピーマン、たけのこ、片栗粉、醤油、みりん、しょうが(チューブ)、オイスター ...青椒肉絲風味。
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青椒肉絲、ヤンニョムチキンのたれ、ナンプラー、美味ドレ、美味ドレ今回はチンジャオロースーにヤンニョムチキンのたれとナンプラーをかけてちょっと美味しく ...
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鶏むね肉、塩こしょう、片栗粉、ピーマン、赤パプリカ、ごま油、◎オイスターソース、◎酒 ...鶏むね肉でヘルシー&節約！ パサつきやすい鶏むね肉ですが、削ぎ切りにして片栗粉をまぶ ...
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鶏もも肉、たけのこ、バター、醤油、砂糖バターのコクがたまらない逸品です。 煮物や青椒肉絲に飽きたら、こういうメニューでも楽 ...
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鶏むね肉、ピーマン、たけのこ(水煮)、A.料理酒、A.片栗粉、A.ごま油、A.塩、B ...鶏むね肉を使用してつくる青椒肉絲です。一食あたりの脂質は8g程度です。中華なのにヘル ...
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鶏もも肉、ピーマン、●醤油、●酒、●片栗粉、オイスターソースオイスターソースが隠し味の醤油味はご飯の相棒♩鶏肉は柔らかでとってもジューシーです！
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鶏むね肉、ピーマン、タケノコ水煮、砂糖、塩、片栗粉、水、☆甜麺醤、☆オイスターソース ...【筋肉レシピ減量期】むね肉を使ったヘルシーなチンジャオロース！お肉があっさりなので、 ...
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鶏肉（胸肉でも腿肉でも可）、ピーマン、たけのこ（生でも水煮でも可）、長ネギ、ニンニク ...豚ではなく鶏肉を使った青椒肉絲☆
394万
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監修：福本健一（早稲田大学競走部）
