ツナそぼろ のレシピ
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人参、玉ねぎ、ツナ、麺つゆ、みりん、白ごま、かつおぶし簡単なツナの乗っけ丼です。子供の成長に必要な栄養素たっぷり！味付けも給食風です。
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☆ツナ缶（70g）、☆砂糖、☆酒、☆しょうゆ、卵、塩、三つ葉、ご飯簡単で美味しい一品です。 楽ちんお弁当にもぴったりです。 チラシ寿司のでんぷにしても ...
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玄米ご飯、長芋(すりおろし)、焼肉のたれ、食べるラー油、ツナ、焼肉のたれ、大葉ツナを肉代わりにしてとろろとあわせてみました。 焼肉のたれ、ラー油使用 包丁まな板い ...
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ツナ缶(水煮)、人参(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、Ⓐ しょうゆ、Ⓐ みりん、 ...沢山作ってタッパに保存しておけば、忙しい朝はご飯にこれを乗せれば魚と卵と少しの野菜が ...
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ツナ、砂糖シーチキンと砂糖があれば、直ぐできます。お弁当におにぎり、酢めしにも合います。
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たまご、ツナ缶、醤油、みりん、砂糖お弁当にもいいよ
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米、水、おろししょうが、にんじん、アーモンド、枝豆（むき身）、ツナ缶(オイル漬け)、 ...【1人あたりの栄養価】エネルギー:473kcal たんぱく質:17.2g 脂質15. ...
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ツナ缶、★醤油、★みりん、★砂糖朝忙しい時に放置しても出来上がります！甘辛しっとりのツナそぼろです
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ツナ缶(理想は油漬1.水煮1)、高野豆腐(細切りタイプ)、にんじん(みじん切り)、し ...ダイエットにも♪ 高野豆腐はタンパク質たっぷり！！ しょうがの味がほんのり効いて美味 ...
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ツナ缶、しょう油、砂糖、みりん5分で完成！とっても簡単な<ツナそぼろ>。ごはんのお供はもちろん<作り置き>や<お弁 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：武蔵 裕子
監修：クックパッド 管理栄養士
