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ささみフライ、納豆、うどん、ほうれん草、ブロッコリー、スナップエンドウ、三つ葉、トマ ...簡単ささみフライメインの夕飯おかず。 春をいただきます。
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鮭フライ、ゆで玉子、玉ねぎ、キュウリの酢漬け、マヨネーズ、パセリ、キャベツの千切り、 ...お魚のフライは、タルタルソースがお奨めです。ホッケのフライでも代用できます。
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食パン、8枚切り(フードプロセッサーにかける)、食パン(パン粉)、冷凍ほたて、小麦粉 ...ほたてはフライが1番のごちそうです。
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カボチャの煮物orお惣菜、豚肉薄切りor切り落とし肉、など、ベビーチーズ、胡椒、☆卵 ...和風煮物リメイク！余ったカボチャの煮物にチーズをプラスしてトマトソースを添えれば洋風 ...
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桃、大葉、生ハム、米粉、卵、パン粉、ブロッコリースプラウト、角切りの桃、粒マスタード ...福島の甘い桃と、生ハム・大葉であまじょっぱいフライに♪ トマトソースには桃の角切りと ...
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イタリアントマト、ピザ用チーズ、豚薄切り肉、塩コショウ、薄力粉、卵、パン粉イタリアントマト（サンマルツァーノリゼルバ）の良さを最大限にいかしたフライ。ちょっと ...
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アジ、オートミール、玉子、小麦粉、油、トマト、モッツァレラチーズ、ジェノベーゼ、タル ...オートミールを衣にして、アジフライにしたらザクザクして美味しそうと思って作ってみまし ...
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冷凍のフライドポテト、とろけるスライスチーズ、○パプリカ(冷凍)、○ハラペーニョ、○ ...米国在住時に大好きでいつも食べていたメキシカンの一品をようやく作ることができました。 ...
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アジフライ（市販でもお家で揚げても）、トマト、タマネギ、ピーマン、コーン（缶詰）、と ...アジフライをピザっぽくしてみる☆
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たら、ワイン、塩、こしょう、小麦粉、卵、パン粉、揚げ油、玉ねぎ、油、塩、トマトピュー ...宝塚市の栄養士が選んだお父さん、お母さんにも食べてほしい学校給食の献立。ご家庭で作り ...
有名人のレシピ
あじ、トマト、パセリのみじん切り、オリーブ油、塩、こしょう、パン粉、粉チーズ、小麦粉
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監修：石川三知（Office LAC-U）
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