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絹厚揚げ、パプリカ(冷凍)、玉ねぎ、エリンギ、○酢、○醤油、○料理酒、○砂糖絹厚揚げを軽く焼いて、野菜と一緒に南蛮漬けにした一品です。簡単に作れるので、もう一品 ...
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赤カレイ(切り身)、薄力粉、油、塩コショウ、人参、玉ねぎ、★酢、★醤油、★砂糖、★塩 ...骨なしの白身魚なら子供も食べやすいです。小さい子が食べるならもう少し砂糖多めでも良い ...
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鮭の切り身、○ピーマン、○玉ねぎ、○赤ピーマン、●水、●しょうゆ、●砂糖、●酢、酒、 ...さっぱりとして食べやすく、作り置きにも、お弁当にも!1人当たり218キロカロリー、食 ...
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鶏胸肉、塩、こしょう(下味用)、片栗粉、人参、玉ねぎ、パプリカ(赤、黄どちらか)、ピ ...甘酸っぱい南蛮だれにしっとり胸肉が最高! 野菜も絡んでシャキシャキ美味しい♪ 食べた ...
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なす、さつまいも、ピーマン、パプリカ、さやいんげん、生姜、しょうゆ、酢、砂糖、だし材料は特に決まっていなくて、ししとう等お好きな材料を組み合わせてくださいね
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アジ、・薄力粉、・揚げ油、玉ねぎ、パプリカ(黄)、にんじん、みょうが、◎水、◎酢、◎ ...野菜たっぷりのお魚メニュー。ジップロックに入れてつけておくと、少量の調味液でまんべん ...
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生鮭、長いも、パプリカ(赤)、アスパラガス、片栗粉、サラダ油、塩、こしょう、めんつゆ ...めんつゆで簡単にできる鮭の南蛮漬けです。シャキシャキと歯切れの良い長いもをたっぷり入 ...
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玉ねぎ、人参、ピーマン、豚こま、片栗粉、ごま油、☆麺つゆ、☆お酢、☆砂糖、☆水、白ご ...野菜たっぷり!豚こまの南蛮漬けです。魚もいいけどお肉も美味しいですよ~♪お酒にもご飯 ...
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なす、鶏胸肉、パプリカ(赤・黄)、長ねぎ、片栗粉、塩、こしょう、サラダ油、めんつゆ( ...とろとろのなすと鶏胸肉をさっぱり南蛮漬けに♪ 彩り鮮やかで食欲をそそります。
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玉ねぎ、パプリカ、しめじ、鯛、塩、オリーブオイル、にんにく(チューブ可)、小麦粉、胡 ...酢は好きだけど南蛮漬けは飽きたという方に。 南蛮漬けとはまた違って美味しいです✨ ...