パンガシウス のレシピ
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タラ、パンガシウス、ししゃも、サバ、アジ、メヒカリ、など、塩、こしょう、ガーリックパ ...カレー粉で下味をつけ、衣の隠し味は少しの醤油♪お魚嫌いの子供にも！
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☆カレー粉※無塩、☆コンソメパウダーorオニオンコンソメスープの素orマギーブイヨン ...自家製スパイス＊手作りカレーコンソメ♪チャーハン、ポテトチップス、ポップコーンに！下 ...
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好みのパン、バゲット、グラハムブレッド、食パン、白身魚フライ、アジフライ、サーモンフ ...パンにスライサーで薄切りした玉ねぎとマヨネーズとハーブをかけるだけ！簡単フィッシュバ ...
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牛スライス、玉ねぎ、白滝、ごぼう、酒、みりん、砂糖、減塩醤油、おろし生姜、水、前日残 ...塩分は0.64gです！
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白米、卵、岩海苔（乾燥）、麺つゆ（4倍濃縮）、パンガシウス、小麦粉、カレー粉、ブラッ ...淡白なパンガシウスをカレー粉でスパイシーに仕上げました！塩分は約0.8gです！
