ビタミンCたっぷり のレシピ
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大根の皮、酒、砂糖(三温糖)、しょうゆ、みりん、油(太白胡麻油)、すりごま(白)、し ...たっぷりのすりごまで、旨味をプラス。 ごはんがすすむ常備菜です。 お弁当にも！
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オレンジ、氷砂糖、酢美肌のためのビタミンCたっぷりなオレンジと体の疲れをとり疲労回復にいいお酢。この2つ ...
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セロリ、レモン、オリーブオイル、塩、はちみつ、おろしにんにく暑い夏、ビタミンCたっぷりのセロリの塩レモン漬けをつくっておけば、サラダや冷奴、パス ...
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レタス、しめじ、人参、レモン、豆乳スープ、豚肉豆乳鍋にレモンを加えるだけで、サッパリでビタミンたっぷり鍋になります！
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水菜、水、バター、牛乳、塩、こしょう、ブラックペッパー鍋物であまった水菜を利用して、洋風のスープにしました。
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赤パプリカ、ズッキーニ、舞茸、プチトマト、とろけるスライスチーズ、味噌、水パプリカでビタミンＣ1日分 免疫アップ野菜もいっぱい
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レモン、砂糖（レモンの果肉と同量）ヨーグルトやパンに！お湯で溶いてホットレモンでも！！
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トマト、オレンジ、はちみつ栄養不足で免疫力低下が心配な時爽やかな味わいで飲みやすい。
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オレンジ、ゴールドキウイ、ブルーベリー、冷凍マンゴー、セロリの葉、水、ココナッツオイ ...夜は光毒性を無視してビタミン補給ー
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にんじん(千切り)、★醸造酢、★オリーブオイル、★100％オレンジジュース、★塩、★ ...にんじんのラペにピュアクリスタルを入れて、ビタミンチャージ！ オレンジジュースでまろ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
