ビタミンD のレシピ
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えのき、舞茸、乾燥昆布(細切り)、砂糖、酒、みりん、醤油麹、醤油、酢、炒り胡麻ビタミンDの多いきのこ、抗酸化作用のある胡麻、昆布のミネラルと食物繊維！醤油麹も使い ...
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エノキ、ししとう、生姜、めんつゆ、お酢お腹が減らないようにいつもお弁当にえのきと人参を食べています。お弁当に最適お酢おかず ...
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ほうれん草、舞茸、ベーコン、米油、醤油、塩、こしょうほうれん草で鉄分、舞茸でビタミンDを摂取。手軽で栄養満点な炒め物です♪
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うどん（冷凍）、生鮭、しめじ、・森永のおいしい牛乳、・クラフト100％パルメザンチー ...カルシウムがたっぷり摂れる牛乳に、ビタミンDを多く含む鮭や卵黄を組み合わせた体にうれ ...
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木耳、卵、人参、ピーマン、Ａ 鶏がらスープの素、Ａ 酒、Ａ 水、Ａ 塩、Ａ 胡椒、胡 ...感染予防にはビタミンＡとＤ、乾物活用でお手軽調理。木耳はビタミンＤがたっぷりでヘルシ ...
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中華麺、豚こま肉、卵 （お好みの固さに茹でて、半分に切る）、もやし、ほうれん草 （食 ...【骨粗しょう症予防】カルシウムやビタミンDたっぷりのラーメンです！
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鶏もも肉、おろし生姜、ごま油、長ねぎ、舞茸、だし汁、砂糖、しょうゆ、酒、いんげんカルシウムの吸収を助けるビタミンDが豊富な舞茸を使ったレシピ★
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生鮭、しめじ、ナス、かぼちゃ、豆板醤、麺つゆ（ストレート、濃縮タイプは同量にうすめる ...10分で簡単美味。オイル少なめでヘルシーな作り置き。減量中も◎不足しがちなビタミンD ...
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水、いりこだし、味噌、白菜（外葉を干したもの）、青唐辛子、唐辛子の粉、ネギ（冷凍・小 ...白菜の外葉を干してビタミンDアップ♪ 味噌チゲGABAでストレス低減↓美肌↑
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鶏ひき肉、炒めるごま油、●生姜・にんにく（みじん切り）、●豆板醤、厚揚げ（2㎝角）、 ...骨粗しょう症予防として骨の素となるカルシウムたっぷりの厚揚げと共にその吸収を助けるビ ...
