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ふき、豚肉、しめじ、ごま油、いりゴマ、鷹の爪、☆めんつゆ3倍濃縮、☆酒、☆味噌、☆砂 ...筋の通ったふ〜き♪を豚肉と合わせて甘辛な炒め煮風に☆ これ一口でお茶碗一杯軽くいけ ...
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蕗の水煮、ちくわ、日本酒、砂糖、塩、醤油、みりん、顆粒だし（かつお）、サラダ油採れ立ての蕗を頂いて。シャキシャキで風味が違う！勿論市販のふきの水煮でも簡単に。数日 ...
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たけのこ（水煮）、フキ（水煮）、生姜、にんにく、ごま油、鷹の爪、紛末和風ダシ、砂糖、 ...にんにく＆生姜の香りで、ちょっと甘めのメンマのような味付けですッ♪
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豚肩ロースとピーマンの細切り炒め、卵焼き、蕗とうどの金平、竹輪とさつま揚げの煮物、鰤 ...我娘、ダイエット中につき、弁当は一段。作り置きや夕食の残りのお弁当♪野菜多め…かな⁈
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ふき（自家製水煮、市販水煮）、ツナ缶(ノンオイル)、★生姜、★酒、★砂糖、●醤油、● ...生姜の風味と甘辛味が、良く合います。
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ふきの水煮（自家製、または市販）、ごま油、★酒、★砂糖、★醤油、★みりん、すり胡麻、 ...甘辛い中にも、ほんのりとふきの苦みと胡麻の風味が、ご飯のおかわりを誘います。
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