フムス のレシピ
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塩ゼロ☆基本のフムス、豆乳(無調整)、砂糖(上白糖)、オリーブオイル、粗びきこしょう ...「塩ゼロ☆基本のフムス」をアレンジしたひよこ豆のポタージュ♪（1人当たり246キロカ ...
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ウインナー、カーボロネロ、紫玉ねぎ（みじん切り）、パン、ひよこ豆、オリーブオイル、ね ...休日の朝ご飯に作っておきたい一皿。万能ラー油の辛味とフムスでバゲットがとまらなくなり ...
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ゆでひよこ豆、お好みのゼンブペースト、おろしにんにく、レモン汁、塩、クミン、水、オリ ...「ゼンブペースト」を使ったフムスです。材料をミキサーにかけるだけ！色々な野菜の味が楽 ...
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ポテトサラダ、ハムスライスハムスライスにポテトサラダをまぶして出来上がりです(*゜▽゜)ノ(o゜▽゜)o(*⌒ ...
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大豆、オリーブオイル、にんにく、胡麻ペースト、塩、トマト、きゅうり、レモン汁ヘルシーで飽きないから朝食にピッタリ。我が家では全粒粉のパンと一緒に食べます。
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茄子、＊練りゴマ(白)、＊レモン汁(ポッカレモン)、＊パセリのみじん切り、＊にんにく ...中近東でよく食べた料理です。 現地の味を再現しました。
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ひよこ豆水煮缶詰(140g)、塩、オリーブオイル、おろしにんにく、クミンパウダー、レ ...小さめの缶詰1つ分で作るフムス 食べ切りサイズ -
ひよこ豆缶、ニンニクすりおろし、胡麻ペースト、塩、オリーブオイルフムスメモ
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大豆（乾燥）、にんにく、A:オリーブオイル、A:プレーンヨーグルト、A:レモン汁(ポ ...手に入りやすい乾燥大豆と、家にある材料で作りました。味はひよこ豆のフムスに引けを取り ...
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ひよこ豆、にんにく、塩、水、バターか牛脂、白練ごま、レモンの絞り汁、粉チーズ、おろし ...フムス
有名人のレシピ
食パン、ひよこ豆の水煮、牛乳、白練りごま、レモン汁、クミンパウダー、塩、オリーブ油、
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