ヘルシーチキン南蛮 のレシピ
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☆米酢、☆甜菜糖or砂糖、☆醤油、☆みりん、☆ニンニク、生姜(無しでも可)、♪ゆで卵 ...宮崎の旦那公認です。ヘルシーなのにヘルシーな味じゃない!笑 揚げないのにちゃんとチキ ...
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鶏モモ肉、塩コショウ、★醤油、★酒、★砂糖、★酢、★鷹の爪チキン南蛮を揚げずに焼くのでヘルシーだし簡単!調理も後片付けも楽チンです♪
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卵、玉ねぎ、マヨネーズ、塩コショウ、昆布酢(極)、あればパセリ、ササミ、小麦粉、めん ...タルタルソースがレンジで3分♪チキン南蛮も揚げないのでササミでヘルシー、簡単、サンド ...
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食パン(8枚切り)、鶏もも肉、塩、黒こしょう、薄力粉、サラダ油、材料A:はちみつ、材 ...春キャベツの柔らかな食感でこってりしたチキン南蛮もヘルシーに♪
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鶏もも肉、小麦粉、油、醤油、みりん、酒、砂糖、酢、♥アボカド、♥クリームチーズ、♥ワ ...揚げずにこんがり焼いた鶏肉をさっぱりとした南蛮酢に絡ませて、アボカドワサビソースをの ...
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鶏ムネ肉、塩、こしょう(クラタペッパー)、小麦粉、溶き卵、☆醤油(フンドーキン)、☆ ...彼ゴハン❤にピッタリ✨✨お子様にもオススメ❗❗揚げない、ヘルシーなチキン南蛮☀
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鶏胸肉、玉ねぎ、にんじん、スプラウト、塩・こしょう、☆出汁、☆酢、☆醤油、☆砂糖、タ ...揚げていないのでチキン南蛮よりもヘルシー♫ そのまま食べるもOK、タルタルソースと食 ...
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大豆のお肉 ブロックタイプ、片栗粉、○ゆで卵、○きゅうり(みじん切り)、○マヨネーズ ...大豆のお肉でヘルシーに♪お手軽チキン南蛮風。一口サイズで食べやすい。
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鶏肉(胸)、大豆のお肉(ブロックタイプ)、塩、胡椒、小麦粉、片栗粉、卵、醤油、酢、砂 ...大豆のお肉でヘルシーに!簡単チキン南蛮!
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ダイズラボ 大豆のお肉 フィレ、長ねぎ[白]、茹で卵、醤油、生姜(すりおろし)、お酒 ...高カロリーになりがちなチキン南蛮も揚げないことで更に低カロリー。ダイズなのにお肉の味 ...