のレシピ

180品

揚げないチキン南蛮♡ヘルシー

by ちなみさんな
甘さ控えめ♪ヘルシーチキン南蛮
材料: 鶏胸肉orもも肉、片栗粉、油、醤油、砂糖、酢、きゅうり、たまご、マヨネーズ、塩コショ ...

ヘルシーチキン南蛮風たくあんタルタル添え

by Kiyotonori
揚げないし、フライパン1つで得意のズボラ タルタルソースがさっぱりしていて、ヘルシー ...
材料: 酒、醤油、みりん、ゆで卵、たくあん、きゅうり

揚げ焼きでヘルシー簡単チキン南蛮

by にゃんこらった
揚げ焼きで油少なめヘルシーです!
材料: 鳥もも肉、※塩コショウ、片栗粉、サラダ油、砂糖、酢、醤油、酒、みりん、ゆで卵、玉ねぎ ...

時短 カロリーオフ レンジでチキン南蛮風

by 4児男子母さんの台所
唐揚げを油で揚げる手間を省いたヘルシーかつ手抜きなレンジ調理のチキン南蛮風です。
材料: 鶏もも肉、⚫️酒、⚫️醤油、⚫️ニンニクチューブ、⚫️しょうがチューブ、片栗粉、卵、 ...

ロカボ ヘルシー むね肉チキン南蛮

by natyural
ロカボにはまってるひとへ
材料: むね肉、塩コショウ、茹で玉子、玉ねぎ、にんじん、キュウリ、マヨネーズ、オリーブ油、も ...

お手軽♪ヘルシーむね肉のチキン南蛮風

by IRIEGarden
胸肉なのにやわらかく、家族全員大好きな1品です。
材料: 胸肉、玉ねぎ、■すし酢、■醤油、■砂糖(ラカント)、◻️マヨネーズ、◻️牛乳、◻️塩 ...

揚げない ヘルシー☆焼き!チキン南蛮

by かっちゃん杉
揚げずに焼いて作ったチキン南蛮です。簡単で、揚げるよりはヘルシーです!
材料: 鶏 もも肉、塩、こしょう、小麦粉、焼き用 サラダ油、醤油、酢、砂糖

揚げない!ヘルシーチキン南蛮

by シミ’sキッチン
鶏モモを揚げずに電子レンジで作りました。 小麦粉とかも使ってないので南蛮っぽくないか ...
材料: 玉ねぎ(A)、カンタン酢(A)、醤油(A)、米酢(A)、砂糖(A)、鶏モモ、塩コショ ...

鶏胸肉で揚げないヘルシーチキン南蛮

by ゆうなっぱ。
鶏胸肉を使い油で揚げないことで節約×ヘルシーで美味しいチキン南蛮です!
材料: 鶏胸肉、酒、生姜チューブ、砂糖、酢、醤油、サラダ油、タルタルソース、パセリ、片栗粉

タルタルチキン(ヘルシーなチキン南蛮風)

by sachi825
チキン南蛮の味だけど、ヘルシーで簡単!笑。お酢でさっぱり♬てりってりのたれにタルタル ...
材料: 鶏むね肉、サラダ油、茹で玉子、玉ねぎ、きゅうり、マヨネーズ、米酢、きび糖(砂糖)、玉 ...
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