ヘルシー餃子 のレシピ
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豚ひき肉、キャベツ、塩、玉ねぎ、餃子の皮(大判)、☆醤油、塩、☆生姜チューブ、菜種油 ...ごま油・にんにく不要☆お肉と同量のキャベツ入りのヘルシー餃子。味付けもシンプルでさっ ...
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生鮭切り身、お酒、キャベツ、長ネギ、しょうが、塩胡椒、醤油、片栗粉、餃子の皮、水、ご ...いつもと違う餃子が食べたい時に、サーモンを使ってみました。あっさりして何個でも食べら ...
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木綿豆腐、白菜（キャベツでも可）、玉ねぎ、青ネギ、しょうが、にんにく（チューブでも） ...お肉を全く使わない、野菜たっぷりのヘルシーな豆腐ギョウザです♫
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鶏ひき肉(むね肉・もも肉)、ミョウガ、大葉、新生姜、ニンニクすりおろし、★酒、★塩コ ...ミョウガと新生姜そして大葉のとてもいい香りが口の中に広がりさっぱりでとても美味しいで ...
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新玉ねぎ、しいたけ、ねぎ、塩、酒、オイスターソース、しょうゆ、ごま油、サラダ油、水、 ...玉ねぎの甘くふんわりした味と餃子の皮のパリっと感が絶妙なおいしさです。生姜じょうゆが ...
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鶏ひき肉、キャベツ(肉と同量でもよい)、えのき、エリンギ、★しょうゆ、★しょうが、★ ...臭いの元のニンニク、ニラを省き、ヘルシーなタネ作りをしました。 たまに白滝のみじん切 ...
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餃子の皮、小松菜、塩、★鶏ひき肉、★生姜、★オイスターソース、★酒、水、●片栗粉、● ...にんにく不使用、あっさりヘルシーな鶏肉の餃子です！オイスターソースと生姜が効いてます ...
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餃子の皮、絹豆腐、キャベツ、◎鶏ひき肉、◎大葉、◎醤油、◎塩胡椒、◎鶏ガラスープの素 ...しゃきしゃきとして美味しいです♪ 味噌ポン酢だれでさっぱり食べれます！ 辛いのがお ... -
豚ひき肉、豆腐(今回は冷凍絹)、ニラ、油揚げ(小さめの5枚入り)、☆顆粒ガラスープ、 ...冷凍した豆腐を解凍して使った ヘルシーでお財布にも優しい餃子です。冷めても美味しく食 ...
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ささみ、きのこ（好きなもの）、にら、しょうが(チューブ)、お好みでにんにく(チューブ ...高タンパク低脂肪なささみと、食物繊維たっぷりのキノコで罪悪感のない餃子なので、思う存 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：食のスタジオ
