ヘルシー餃子 のレシピ
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豚ひき肉、牛ひき肉、豆腐、白菜、ニラ、春雨、オイスターソース、塩コショウ、生姜パウダ ...ニンニク不使用、豆腐、春雨入りなので軽くていくらでも食べれちゃいます。
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黒大根、豚ひき肉、キャベツ、ニラ、しょうが(すりおろし)、にんにく(すりおろし)、し ...皮を使わないのでヘルシー！さっぱりとした餃子になりました
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ちぢみほうれん草、豚ひき肉、醤油、塩、鶏がらスープの素(顆粒)、ニンニクチューブ、生 ...弾力があって甘さが濃い「ちぢみほうれん草」をたっぷり使ったヘルシー餃子です！いくらで ...
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☆ミックスサラダ、☆鶏ひき肉(100~160g)、☆塩、☆胡椒、☆にんにくチューブ、 ...鶏ひき肉の大葉とミックスサラダの簡単でヘルシーな餃子です
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餃子の皮（大）、豚ひき肉、キャベツ、ニラ、たけのこ(水煮)、しいたけ、しょうゆ、酒、 ...いろいろと試してやっとこの味にたどり着きました
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餃子の皮（大判を使いましたが小判でも）、豆腐、キャベツ、ニラ、酒、塩、胡椒、中華だし ...お肉の代わりにお豆腐を使ったヘルシーな餃子です。背徳感なくパクパク食べれます。
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キャベツ、塩、ニラ、生姜、にんにく、豚合挽肉(80%くらい)、鶏がらスープのもと、塩 ...野菜たっぷりのヘルシー餃子です！冷凍保存にもおすすめです！
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鶏胸ひき肉、キャベツ、ニラ、キムチ、餃子の皮、塩コショウ、胡麻油、昆布つゆ又は麺つゆ ...低カロリー高タンパクな鶏ムネ肉を使う事で満足度を落とさずカロリーを抑えられる美味しい ...
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米粉餃子の皮、塩、キャベツ、ネギ、椎茸、豚ひき肉、生姜チューブ、醤油、ごま油、砂糖、 ...米粉の皮で作るグルテンフリーのヘルシー餃子です。 もちもちしてて美味しいです。
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キャベツ、塩、ニラ、豚ひき肉、餃子の皮(大判)、★鶏ガラスープの素、★水、★醤油、★ ...豚ひき肉は控えめに、代わりに春キャベツを沢山使ってヘルシーな餃子に仕上げました！
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：食のスタジオ
