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オリーブオイル、タマネギ(小さい角切り)、ピーマン(小さい角切り)、人参(小さい角切 ...5日分のスープができます。忙しい1週間に栄養たっぷりのスープランチを★ <ベジタリア ...
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人参(千切り)、玉ねぎ(薄切り)、キャベツの葉、サラダ油、水(湯)、昆布茶(粉末)、 ...動物性食品ゼロのヴィーガンメニュー 肉類を加えて一般向けにもできます 画像と手順を改 ...
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レンコン、たまねぎか長ネギ、小松菜などの青菜、しょうがのすりおろし、片栗粉、ワンタン ...蓮根を使って、おいしいワンタンにチャンレジ。言わなければ野菜だけってばれないかも、な ...
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じゃが芋、玉ねぎ、油揚げ(一度冷凍したもの)、麺つゆ(市販のものでもOK作る場合は* ...お肉を油揚げに変えるだけでベジタリアンな おかずになります。花椒で中華風に
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ズッキーニ (1cmぐらいに輪切り)、赤いパプリカ(細長くスライス)、玉ねぎ(みじん ...ズッキーニを一番おいしく食べるにはこれ!
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キヌア、水、ベジタリアンスープペースト、人参(みじん切り)、ピーマン(みじん切り)、 ...動物性素材を使っていないデトックスカレーピラフです。キヌアを炊飯器で炊いて、炒めた野 ...
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じゃがいも、にんじん、キャベツ、生姜のみじん切り、菜食用洋風だし、水、トマトホール缶 ...五葷(ネギ・にんにく・にら・らっきょう・あさつき)を使っていないベジタリアン用のミネ ...
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ちゃんぽん麺、にんにく、玉葱、人参、白菜、舞茸、塩胡椒、米油、昆布だし汁、白味噌、麦 ...麺に卵が使われていると思うのでヴィーガン対応ではないかも知れませんがなるべく豚骨じゃ ...
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野菜コンソメ(菜食cookTONE https://cookpad.com/reci ...前回ご紹介した放置系のベジタリアン・ヴィーガン対応コンソメを使った簡単すぎる菜食コン ...
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麺、ごま油、好きな野菜、もやし、塩胡椒、中華スープの素(オーサワの中華だし)、水、醤 ...スープが優しく美味しい感じで、グビグビいけちゃいます!笑