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玉ねぎ、人参、じゃがいも、キャベツ、ブロッコリー、鶏もも肉、炒め油、水、豆乳、コンソ ...健康長寿を目指し食環境部会で作成した簡単野菜レシピです。野菜一人１日３５０g目指し、 ...
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じゃがいも、玉ねぎ、ショルダーベーコン、ブロッコリー、千切りキャベツ、〇コンソメ顆粒 ...少人数用の余らないポトフを作りました。 おひとり様でも食べたい時にサッと作れるのでオ ...
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ウインナー、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、コンソメキューブ、塩こしょう材料を入れてスイッチを押すだけ！１人当たり208キロカロリー、食塩相当量2.1g。b ...
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キャベツ、玉ねぎ、ベーコン、じゃがいも、にんにく、オリーブオイル、水、顆粒コンソメ、 ...レンジで作る簡単ポトフです。一人で食べたい時にはとても楽に作ることが出来ます。
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ポトフの残り、ご飯、にんにくチューブ、粉チーズ、トマトケチャップ、塩こしょう、クリー ...♢おひとり様ランチ編 ササッと出来て ササッと食べれる♪ 残り物たちの美味しい簡単リ ...
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人参、じゃがいも、白菜、エリンギ、肉、コンソメ、水時間が無い時にピッタリひとり飯
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ミニ白菜、薄切りベーコン、人参(小)、かぶ(大)、玉ねぎ(小)、梅干し、顆粒コンソメ ...一人前の小鍋に、ゴロゴロ野菜を入れて煮たポトフです。 びっくりするほど野菜が甘く、梅 ...
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だいこん、にんじん、玉ねぎ、鶏もも肉、顆粒コンソメ、こしょう、水、パセリ【1人あたりの栄養価】エネルギー:95kcal たんぱく質:7.7g 塩分:0.6g ...
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ジャガイモ、人参、しめじ（椎茸も可）、キャベツ、ウインナー、玉ねぎ、あらびき胡椒、ヨ ...猫舌さん・アルコールのおつまみに、ダイエッターに、冷蔵庫掃除の為に、お一人様にもいい ...
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シャウエッセン チェダー＆カマンベール、キャベツ、オニオンスープ(粉末スープ)、熱湯 ...レンチン調理OKのシャウエッセン チェダー＆カマンベールなら、一人分のポトフ風スープ ...
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