メティ のレシピ
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カシューナッツ(乾煎りする)、エリンギ(1センチ角切り)、サバ缶、玉ねぎ(みじん切り ...みんな大好きなカシューナッツと、エリンギとサバ缶のスパイスカレーです。歯応え、旨み共 ...
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サバ缶、さつまいも(1センチ角切り)、小松菜(3センチざく切り)、しめじ、玉ねぎ(み ...貧血の救世主、サバ缶小松菜使用の体温まるカレーです。サツマイモ、しめじで腸を綺麗に、 ...
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サバ缶、大根(1センチ角切りにする)、ピーマン(1センチ角切りにする)、しめじ、玉ね ...サバ缶を使用したスパイスカレーです。鉄分、カルシウム、EPA補給し、サバ缶による美味 ...
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タケノコ(水煮)、アサリ(冷凍剥身使用)、しめじ、玉ねぎ(みじん切り)、トマト缶(カ ...鉄分補給、むくみ解消にアサリと、食物繊維で腸活のタケノコとしめじのスパイスカレーです ...
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オリーブ油、にんにくみじん切り(冷凍・チューブ可)、しょうがみじん切り(冷凍・チュー ...スパイスでカレー鍋。トマトジュースで。冷凍野菜を使って簡単にいつも作っている感じで覚 ...
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なす、サバ缶、しめじ、トマト缶、玉ねぎ(みじん切り)、ヨーグルト、オリーブオイルか米 ...飽きのこないサバ缶のカレーです♪スパイスカレーの具材で迷ったらコレです！
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アサリ(冷凍使用しました)、エリンギ、大豆(ゆでたもの)、玉ねぎ、トマト缶、クミンシ ...貧血改善にアサリと、大豆イソフラボンで美肌、更年期対策、エリンギで腸活を。美味しくて ...
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乾燥レモン皮、マスターシード、ブラックペッパー粒、クミン、グローブ、コリアンダー、カ ...我が家のカレー粉、研究中です。今はこのブレンドです。
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ほうれん草、ひよこ豆(茹でたもの)、玉ねぎ、トマト缶、ヨーグルト、生姜すりおろし、ニ ...肉、魚類などを入れていないけど、まったり美味しいカレーです。鉄分と、カリウム、繊維質 ...
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鶏もも肉、オリーブオイル、ニンニク、フェヌグリーク（なくても）、コリアンダー、牛乳、 ...鶏肉をガーリックソースで煮込んだ伝統的なジョージア料理のひとつ。 鶏肉・ニンニク・牛 ...
