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やりいか、豚こまぎれ、もやし、ニラ、しめじ、HCOOPかたぁ~い絹(豆腐)、キムチ、 ...手早くパパッとできますよ☆
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塩鮭切身、やりいか(煮付・バター焼用)、CO・OPブラックタイガー(大)、まいたけ、 ...魚介のうまみ、たっぷり☆
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パスタ あればカッペリーニ、ヤリイカ 小さいもの、フルーツトマト、大葉、ブロッコリー ...もう、暑くて、冷たいものばかり食べたくなります(>_<)そんなわけでパスタも冷たくし ...
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菜の花、ヤリイカ(ボイルしてあるもの)、エリンギ、ニンニク、赤唐辛子、アンチョビペー ...春と言えば菜の花。菜の花といかはガーリック炒めが合いますね。食べごたえのあるヤリイカ ...
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ヤリイカ(小さいもの)、オクラ、長ネギ、醤油夏バテ対策にねばねばオクラを沢山食べられるメニューを考えました(^_^)/
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やりいか、エリンギ、玉ネギ、スナップエンドウ、オリーブオイル、★ハーブミックス*万能 ...香草とターメリックのスパイスの香りで調味は塩だけでイカがプリップリ~美味しい♪
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ヤリイカ(小さいもの)、バター(炒め用)、オリーブオイル(炒め用)、スイートコーン、 ...ちっちゃいヤリイカ、柔らかで美味しい♪♪♪
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ボイルやりいか、小松菜(ほうれん草、春菊でも)、にんにくソテーするだけ。 にんにくの香りが美味しいです。ビールにも合います
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小やりいかのゲソやエンペラ、ごま油、すりおろしにんにく、醤油イカのゲソを使ってもう一品!3分もあればできちゃうおつまみにもピッタリな簡単レシピで ...
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やりいか、ニラ、にんにく、醤油、酒、みりん、水、片栗粉やわらかいやりいかとシャキシャキのニラを簡単に出来る中華炒めにしました。