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手作りスープで☆醤油ラーメン
家にある調味料でできる、野菜もたくさん取れるラーメン！別で甘辛く炒めた肉と、シャキシ
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材料：
豚こま切れ肉、砂糖、醤油、酒、レタス、にんじん、もやし、生麺、水、醤油、鶏ガラスープ
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カレーラーメン♪簡単手作りラーメンスープ
鶏もも肉の蒸し鶏をのせた、カレー風味のラーメンスープ！あっさりカレースープのラーメン
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材料：
鶏もも肉、生姜＋塩＋酒、だし汁、酒、砂糖、しょうゆ、塩、カレー粉、片栗粉＋水、ほうれ
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【海外】やみつき！醤油ラーメンのスープ
日本のインスタント麺は世界一。あまり海外のは美味しくないんです…なら手作りで！飲み干
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材料：
醤油、オイスターソース、ごま油、にんにくすりおろし（チューブ可）、鶏がらスープ、みり
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ラーメンスープ 手作り
鶏ガラからスープ作ってみたりしましたが、一番楽なラーメンスープはこれです。
材料：
オイスターソース、鶏ガラスープの素、中華だし（味覇とか）、ニンニクチューブ、長ネギ、
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超簡単！炊き込みご飯で手作りせんべい！
自家製ラーメンスープで炊いた炊き込みご飯がけっこう余ってしまうので最後まで味わいたく
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材料：
炊き込みご飯の余り、胡麻油（できれば岩井の胡麻油）、牛乳パックを開いた紙
白滝ラーメン自家製鶏胸肉チャーシューのせ
糖質制限中でもしらたきラーメンなら食べられる(^o^) スープは自家製鶏胸肉チャーシ
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材料：
しらたき、お好みの野菜、具、ネギ、茹で卵、胡椒、ココナッツオイル（無臭タイプ）orご
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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男性: 8.0g未満
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