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薄上げ、レタス、トマト、ちりめんじゃこ、☆しょうゆ、☆ポン酢、☆砂糖、☆酢、☆ごま油 ...じゃこ入りでカルシウムも摂れる和風さっぱりサラダです。
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レタス、細ねぎ、ししとう、ピーマン、じゃこ、マルシンのハンバーグ、きびなご（干し）、 ...カルシウムたっぷりの炒め物です！
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レタス、じゃこ、オイスターソース、ごま油、酒、ブラックペッパー、ごま油(最後に)うちの定番レシピ。炒めるとかさが減るので一気に使いきれる♪レタスは炒めてもシャキシャ ...
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レタス、じやこ、ごま油、だし醤油又はめんつゆ簡単なのに、立派な和の一品。じゃこのダシが良い感じにレタスに合う上品な炒め物です❤
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大根葉の塩漬け、じゃこ、レタス、ごま油、ダシダ、きざみ海苔葉つきの大根があるとウキウキしちゃぅ！ 栄養たっぷりの大根葉は新鮮なうちに洗って切っ ...
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レタス、ちりめんじゃこ、トマト、卵、●中華だし（顆粒）、●ブラックペッパー（粗挽きお ...家にある材料で簡単一品。ふわふわたまご入りでご飯のおかずにぴったり。
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レタス、ちりめんジャコかしらす、酒、サラダ油、醤油レタスが旨い♪ ヘナヘナのレタスも無理なくいけます。 味は超シンプルです（＾＾；
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レタス、ちくわ、じゃこ、★ごま油、★ごま麺つゆ（ｽﾄﾚｰﾄ）残り物食材で簡単な炒め物！
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レタス、じゃこ、にんにく、鷹の爪、ポッカレモン、オリーブオイル賞味期限間近のジャコにレタスでにんにくとレモンのコラボで美味しく、ヘルシーな炒め物に ...
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キャベツ、ロメインレタス、ちりめんじゃこ、オリーブオイル、塩コショウサラダを作ったあとに残った外側の葉を利用したエコレシピ。味付けはじゃこの旨みをメイン ...
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
