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★ツナ缶(ノンオイル)、★ゴーヤー、★パプリカ、★きゅうり、★レタス、★大葉、ライス ...生野菜の栄養そのまま！巻くだけかんたん生春巻き♬１本当たり69kcal、 食塩相当量 ...
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サニーレタス、キュウリ、長ネギ、オイルタイプのツナ缶 小、醤油、塩胡椒、酢、ごま油安く手に入るサニーレタスとツナを醤油味の和風ドレッシングで和えた簡単サラダ。普通のレ ...
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素麺、めんつゆ、キュウリ、ツナマヨ、トマト、レタス暑い時に野菜を食べられるように。野菜もつるっといって欲しい。
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冷凍うどん、レタス、トマト、胡瓜、アボカド、コーン、ツナ缶、だし醤油、マヨネーズ50 ...野菜たっぷりのツナ缶入りの冷やしうどん。サッパリと美味しく頂きます。
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レタス、かいわれ大根、きゅうり、ミニトマト、シーチキン切って、ちぎって、盛って出来上がり！簡単シーチキンサラダです。
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レタス（キャベツ）、きゅうり、ツナ缶、ハム（ベーコンでも）、マヨネーズ大好きな激ウマサラダです。 レタスまたはキャベツでも美味しいです。
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レタス、きゅうり、ちくわ、ツナ、マヨネーズ、塩胡椒食感も楽しめるサラダになっています(*^^*)
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ツナ、マヨネーズ、糖質ゼロ麺、きゅうり、アボカド、レタス、ねぎ、つゆ、煮卵(あれば)糖質ゼロ麺でも美味しい冷やし麺！火を使わず切ってのせるだけの夏のダイエットメニュー。 ...
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ツナ、レタス・貝割れなど緑の野菜、胡瓜、ピーマン、コーン、塩昆布(減塩使用)、オリー ...☆わさびの風味と昆布の旨味で仕上げます！初夏・緑の野菜をたっぷり頂きま〜す♪
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きゅうり、ツナ缶、オリーブオイル、レモン汁(市販)、白胡麻、レタス(無ければキャベツ ...子供でも簡単に作れてしまうレシピです。家庭で親子クッキング如何でしょう！
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
