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とりのからあげ、ゆで卵、トマト、レタス、ほうれん草の白和え、コールスロー、豆腐の味噌 ...夕飯の覚え書きです。
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★豆腐のあんかけ/木綿豆腐(一口大4等分にする)、シメジ(石付きを切り1本ずつほぐす ...健康な方も味噌汁は朝、昼、夕の3回はNG。朝食にけんちん汁が望ましいとか。
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とうふ、油あげ、ほうれん草、レタス(中)、味噌、かつお節冷蔵庫を見ながら、具を考えて普通の具かな( ´･ᴗ･` )と思ってた時に、これ先に使 ...
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ブリの照り焼き、ネギと豆腐のお味噌汁、アボカド、キウイフルーツ、レタス、トマト、冷奴お魚メインの夕飯メニューです。
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味噌ダレ豚ロース、油揚げと豆腐とネギのお味噌汁、もやしと卵の中華炒め、とうもろこし、 ...新鮮夏野菜と、ガッツリ豚味噌だれのスタミナご飯d(^_^o)
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春雨サラダ、卵と豆腐のお味噌汁、とうもろこし、トマト、レタス、アボカド、メロン、ゆで ...カフェ風おしゃれなワンプレートご飯♬
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無限ゴーヤ、角煮【豚バラ肉】、さつまいもの甘露煮、ねぎとワカメと豆腐のお味噌汁、茄子 ...角煮をメインに夕飯メニューです。季節の野菜を取り入れ、体も元気ごはんです♬
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冷凍海老、タルタルソース【卵】、豆腐としめじのお味噌汁、とろろご飯【山芋】、雑穀米、 ...海老フライメインの晩ごはんです。 父の日、誕生日、ボーナス日に、お仕事お疲れ様ご飯♬
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なめこと豆腐のお味噌汁、カレイの煮付け、野菜炒め【もやし】、ところてん、レタス・トマ ...あっさりとした、和食中心のバランス晩ご飯です。
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油揚げと豆腐のお味噌汁、ひじき煮、明太ポテトグラタン【じゃがいも】、春巻き、レタス・ ...春巻きメインの晩ご飯です。明太ポテトグラタンを副菜に(^^)v
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
