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のレシピ
285品
ニジマスのバケット煮
なんちゃってｽﾊﾟﾆｯｼｭ♡
鯛で作るレシピをアレンジ。
ボリューム満点で風邪引きさ
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材料：
虹鱒(内臓抜き済)、バケット(1㎝幅切)、玉ねぎ、ニンニク、オリーブオイル、塩、胡椒
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レモンバームとペパーミントのハーブティー
胃腸の調子が悪かったので、自家製のハーブの摘芯を兼ねて胃腸の調子を整える組み合わせの
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材料：
ペパーミント(生)、レモンバーム(生)、ペパーミント(ドライ)、レモンバーム(ドライ
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レモンバームのフルーツビネガーウォーター
1人分から出来るフルーツビネガーウォータ＊美味しくて身体に良い、夏のリフレッシュメン
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材料：
まろやかリンゴ酢、はちみつ、水、桃、ゴールデンキウイ、オレンジ、レモンバーム
薔薇とレモンバームとローズマリーのお茶
ドライのバラと、摘んできたばかりのレモンバームとローズマリーで淹れたハーブティーです
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材料：
バラの蕾(Rose buds pink)、バラの花びら(Rose petal red
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レモンバームで鮭のムニエル
レモンバームのいい香りと、何もつけなくてもそのまま美味しいムニエルです。ふっくら柔ら
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材料：
生鮭、乾燥させたレモンバーム、マジックソルト、小麦粉、酒、オリーブオイル(又はローズ
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レモンバームとジャムのケーキ
お庭のフレッシュなレモンバームと自家製みかんジャムを使ったワンボウルでできるパウンド
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材料：
◎卵、◎みかんジャム (オレンジ、マーマレード)、◎グラニュー糖 (私は半分ブラウン
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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