レンズマメ のレシピ
1,547品
-
玄米、レンズマメ、水、サラダ油、クミン、鷹の爪、玉ねぎ、カゴメトマトペースト、ターメ ...ダルカレーは優しい味なので白米だとぼんやりしちゃいます。玄米の香ばしさと控えな甘みに ...
-
黒レンズ豆(ドライ)、チェリトマト(普通のトマトもOK)、コリアンダー、ニンニク、レ ...とても食べやすい黒レンズ豆のサラダ
-
レンズ豆、水、小松菜、米油、クミンシード、赤玉ねぎ、揚げにんにく、みじん切りショウガ ...いつもはほうれん草を使うんだけど、小松菜が余っていたので。
-
レンズマメ、砂糖、塩、水、シナモン意外な美味しさに驚き！ シナモンとの相性がすごくイイ。何より冷凍保存→自然解凍できる ...
-
米、レンズ豆、水、日本酒レンズ豆は、鉄分、ビタミンB、タンパク質も豊富！ダイエッターや筋トレ民、貧血気味の女 ...
-
にんにく(すりおろし)、生姜(すりおろし)、玉ねぎ、トマト缶、ココナッツミルク、油( ...お豆で本格的なヴィーガンスパイスカレーです。
-
レンズ豆（乾燥）、水、トマトペースト、コンソメ、豆乳、塩、彩りにイタリアンパセリやデ ...なめらかで旨味たっぷりのスープです。タンパク質がしっかり摂れて、朝ごはんにもおすすめ ...
-
生ハムの骨、水、レンズ豆 前夜から水に浸けておく、下仁田ネギ、じゃがいも、にんじん、 ...現地ではチョリソーのほかに血のソーセージも入れます。が、アレは慣れないとかなりのゲテ ... -
レンズ豆、玉ねぎ（粗みじん）、ホールトマト、しょうが（スライス）、カレー粉、水、差し ...食事になるスープ。 野菜もタンパク質も摂れて体も温まります。
-
レンズ豆、人参 みじん切り、玉ねぎ みじん切り、ベーコン みじん切り、★白or赤のワ ...冷やしても温かくても。 単品でも、魚、肉、ソーセージの付け合わせとしても便利です。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：中野三津子
