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もやし、にんじん、ささみ、きゅうり、☆酢、☆砂糖、☆しょうゆ、☆塩、ごま油、すりごま ...低カロリー高タンパク♡329Kcal、タンパク29.7g、塩分3.7g
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ささみ、もやし、カイワレ、酒、★醤油、★酢、★ごま油、★砂糖、★みりん、★白ごま高タンパク低カロリー コスパがよく簡単に作れる健康食
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鶏ミンチ(胸)、もやし、★水、★醤油、★砂糖、★料理酒、塩コショウ、水溶き片栗粉高タンパク低カロリー コスパがよく簡単に作れる健康食
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焼きそばの麺、ソーセージ、ニンジン、椎茸、もやし、ごま油、胡椒、焼き肉のタレシャキシャキ食感のモヤシの焼きそば。カロリー以上にお腹満腹になります(笑)。
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もやし、ワカメ、ささみ、ごま、鶏がらスープの素、かんたん酢もやしを使ったナムル風中華和えです。もやしの食感がいいのと、ささみでボリュームもup ...
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●焼きそば麺、●東村山黒焼きそばソース、キャベツ短冊切り、人参短冊切り、もやし、ニラ ...お花見お弁当に東村山#黒焼きそば リクエストで作りました。
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豚肉薄切り、ニラ、もやし、卵黄(卵)、★焼き肉のたれ、★料理酒、ニンニク(チューブO ...結構オーソドックスな「スタミナ丼」を、もやしでカサ増しして、豚肉を湯煎しますのでカロ ...
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ウインナー、もやし、人参、ピーマン、玉ねぎ、ケチャップ、塩胡椒、油お弁当に向いていて糖質制限やカロリーを抑えたい方におすすめです。付け合わせにもヘルシ ...
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茄子、玉ねぎ、もやし、コンソメ、オリーブオイル、バター、にんにく、ケチャップ、水、牛 ...チーズと牛乳で煮詰めた濃厚なスープになります。 お肉を使用せず、もやしを使ってるため ...
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納豆、納豆のタレ、こんにゃく麺、キャベツ、もやし、麺つゆ、塩こしょう、ごまこんにゃく麺にはまっています。今回は納豆を加えてさらにヘルシーに!