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ささみ、もやし、しめじ、キャベツ、小松菜、大根、蒸し豆(市販)、豆腐、玉ねぎ、キムチ ...小松菜やキムチなど、代謝にいいものをたっぷり入れてます！ダイエットしている方、筋トレ ...
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○玉葱、○人参、○しめじ、○鶏肉(もも肉)、○ソーセージ、○マカロニ、水、★コンソメ ...一人1玉の玉葱をスープごといただける美味しくて体も心も満足できるメニュー(*^^*)
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紅芋、玉ねぎ、水、無調整豆乳、油、塩、粗びき胡椒、好みのハーブ（パセリやローリエ等）抗酸化作用成分が豊富な紅芋を使って☆１人あたり241キロカロリー、食物繊維3g、食塩 ...
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ZENBヌードル、水、ラタトゥイユ一人前しか残ってないラタトゥイユを３人分のスープにリメイクです
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味の素鍋キューブ鶏だしうま塩、水、鶏ガラスープのもと、トック、卵、胡麻、ごま油、野菜 ...旦那も子供もいないのんびり平日の昼ご飯。 包丁を使いたくない、洗い物も最小限にしたい ...
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サラダ油又は米油、A…がらスープ、水、A…粉末椎茸粉、A…白だし、酒、A…片栗粉、B ...中華料理店の酸っぱく甘い醤油味の餡かけが苦手でさっぱりと和風なのに中華料理らしい天津 ...
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乾燥わかめ、鶏がらスープの素、醤油、塩、コショウ、ごま油、お好みで入り胡麻、ネギ、玉 ...味見をして薄いと感じた方は塩を追加、濃いと感じた方はお湯を追加して調整してください。
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中華だし、ホタテだし、乾燥ニンニク、玉葱皮パウダー、しょうがパウダー、ナンプラー、醤 ...使うのはレンジと丼！ 以前UPしたラーメンスープ一人前の作り方。 昔懐かしい支那そば ...
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☆鶏ひき肉、☆豆腐(絹)、☆しょうが(すりおろし)、☆片栗粉、☆塩、☆こしょう、ブロ ...豆腐を入れると鶏団子がフワフワに仕上がります。1人あたり138kcal、食塩相当量1 ...
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◎市販の２倍濃縮麺つゆ、◎オイスターソース、○鶏ガラスープの素、○蜂蜜、○お湯、◎酢 ...市販の麺つゆに飽きたときに少し足すだけでほんのり中華風のさっぱりごまだれ汁で冷やす時 ...
395万
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監修：妊すぐ×クックパッド
監修：高橋尚子
