中華あじ のレシピ
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ピーマン、ツナ※オイル漬け（小缶）、▪️みりん、▪️酒、▪️薄口醤油、▪️醤油、▪️ ...火を使わず、ピーマンとあとはあるものでチャチャっとおつまみを作ります。 ピーマン消費 ...
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軟骨ソーキ、唐辛子みじん切り、水、ニンニクみじん切り、塩、ごま油、中華あじおつまみに最高、お肌ツヤツヤプルプルです
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ご飯、鍋スープ用野菜、めんま（味付けなし）、海老、豚小間、炒め油、水、清酒、醤油、オ ...熱々をふぅふぅほおばってください。やけど注意
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中華麺、鍋用野菜ミックス、豚小間、きくらげ(乾燥)、炒め油、ラード（炒め用）、水、本 ...飴色の重い餡はいかが？
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白菜、えのきの、下の方、唐揚げ、豚肉、ウインナー、片栗粉、中華あじ味良し。簡単八宝菜
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だいこん、ねぎ、カットわかめ、中華顆粒だし、水、炒りごまわかめのぬめりの元となるフコイダンは胃ガンの一因となるピロリ菌を殺菌する効果があると ...
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きゅうり、ささみ、★ごま油、★にんにくチューブ、★中華顆粒だし、★塩・コショウ、★白 ...しっとりささみとにんにく入り中華風味付けで食欲をそそるヘルシー副菜。
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小松菜、ごま油、しょうゆ、いりごま、中華あじお弁当や夕飯のあと一品に簡単に作れます。
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ほうれん草、ちくわ、玉子、サラダ油、中華あじお弁当にも良いです
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ご飯、卵、中華あじ、ごま油、マヨネーズ、ネギ、お好みの具材、しょうゆ、塩コショウ香りよくパラパラの炒飯が出来ます。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：ダイエットコーチ EICO
監修：石川三知（Office LAC-U）
