人参 のレシピ
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蓮根、人参（小）、ごま油、砂糖、酒、めんつゆ（２倍濃縮）、醬油、みりん、すり黒ごま人参を多めに入れた蓮根のきんぴらです。たっぷり黒ごまを入れて健康的な副菜にしました。
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にんじん、マヨネーズ、ドリトスにんじん苦手な子供もたくさん食べます -
白菜、人参、長ねぎ、★マヨネーズ、★酢、★顆粒だし、こしょうさっぱり食べられるコールスローを長ねぎと顆粒だしで和風にアレンジしました。
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鶏もも肉、人参、玉ねぎ、ピーマン、油、ケチャップ、ミートソース簡単に出来て美味しいです。他の野菜に変えても美味しいです。
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人参、やさしいお酢、ウレシオ、ラカントホワイト、オリーブオイル、MCTオイル、黒コシ ...キャロットラペの材料をヘルシー素材にしました。
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人参、切り干し大根、干し葡萄、A酢、Aオリーブオイル、A砂糖、A塩、A黒コショウ、A ...切り干し大根のコリコリ食感がアクセントのラペです。
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木綿豆腐、わかめ(乾燥)、人参、砂糖、すりごま、塩、醤油、和風だしの素(顆粒)豆腐の水切り必要なし～乾燥わかめを使って簡単に作れる白和えです。
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納豆、ニンジン（輪切り）、パセリ(乾燥)ニンジンの細切りを添えてみました。
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①にんじん、①卵、①きび砂糖(好みの甘味料)、①ココナッツオイル(好みのオイル)、② ...バターやクリームチーズを使わずに フワッとしっとり美味しいヘルシーなケーキ。
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豚のひき肉、人参の菜っ葉、たまねぎ、生姜、小松菜、塩胡椒、醤油、酒、片栗粉人参の菜っ葉が手に入ったら、捨てずに作ってみて下さい。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：赤すぐ×クックパッド
監修：クックパッド 管理栄養士
