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玉ねぎ、人参、しめじ、青梗菜、バター、小麦粉、塩、牛乳、粉チーズ、黒胡椒カロリーダウンの為生クリームやベーコンは使いませんでしたが、私の好きなバターは使って ...
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パスタ、牛乳、バター、マヨネーズ、塩コショウバター&マヨネーズ&牛乳で出来ます★ フライパンを使わないのでとても簡単です。 一人 ...
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金のパスタ(スパゲッティーニ)、アスパラガス、玉ねぎ、ウインナー、豆乳、コンソメ(顆 ...豆乳を使って少しでもカロリーダウン!ソースがパスタに絡んで美味しいよ♪
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パスタ、キャベツ、カニかま、豆乳(牛乳でも可)、クレイジーソルト(塩でも可)、コンソ ...クリームパスタが無性に食べたいけど、カロリーが気になる方にもオススメ♡
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鶏肉、玉ねぎ、きのこ(しめじ)、ブロッコリー(下茹で済み)、にんにく、オリーブオイル ...あえて牛乳ではなく豆乳で作ることでカロリーオフに。にんにくの風味を出すためにきつね色 ...
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パスタ、ネギ、厚切りベーコン、バター、小麦粉、牛乳、醤油、黒胡椒、柚子胡椒生クリーム無しのクリームパスタ。カロリーが気になる方にもオススメです!醤油を使うので ...
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パスタ(乾麺)、ブロッコリー、海老(殻付き)小16匹位、玉ねぎ(スライス)、しめじ、 ...ポイントはエビの切り方♪高カロリーのクリームパスタを牛乳と低脂肪の生クリームを使って ...
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パスタ、かぼちゃ(生)、なめこ(真空パック)、豆乳、レモン汁、コンソメキューブ、オリ ...生のかぼちゃを使用した、超時短(ソースが5分で!)クリームパスタです。豊富な栄養を逃 ...
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塩鮭 切り身、ほうれん草、しいたけ、しめじ、じゃがいも、たまねぎ、にんにく、オリーブ ...クリームパスタだけど、生クリームを使わないで作ったので、ちょっと低カロリーかなと思い ...
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スパゲッティ、鶏胸肉、しめじ、玉ねぎ、ニンニク、牛乳、白ワイン、小麦粉、塩胡椒、粉チ ...油いらずのフライパンで作るカロリーオフのチキンクリームパスタ