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カボチャ、無調整豆乳、バター、コンソメ顆粒、塩コショウ、パセリ秋が旬のカボチャを使い、豆乳でポタージュを作りました♬牛乳よりも豆乳の方が、高タンパ ...
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ささみ、砂糖、水、白菜、玉ねぎ、水、コンソメ、塩こしょう低脂質、高タンパクなささみは煮るとパサつくのが難点。煮ずに別々に加熱して合わせること ...
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マルコメ大豆のお肉(ミンチタイプ)、人参、白菜、小松菜、春雨、しょうが(すりおろし) ...大豆のお肉で高タンパク、低脂質、コレステロールフリー✨✨ダイエット中の方、お腹周りの ...
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大根、じゃがいも、玉ねぎ、ゴボウ、人参、味噌、芋がら(ずいき)、顆粒だし、水根菜がたっぷり食べられる味噌汁です。 栄養もたっぷりです!
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はんぺん、お好きな野菜(小松菜、三つ葉、水菜等)、◎水、◎白だし、◎ほんだし、しょう ...小腹が空いた時に低カロリー低脂質で簡単に5分くらいでできます
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鶏胸肉、豆腐、白ネギ、にんにくすりおろし a、豆板醤 a、甜麺醤 a、トウチジャン ...超高タンパク、低糖質、低脂質の筋肉専用のマーボー豆腐。
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冷凍シーフードミックス、サニーレタス、ご飯、オリーブオイル、ニンニク(チューブ)、し ...どの食材も低脂質高タンパクです! これだけボリューミーなのに、ご飯たった100グラム ...
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大豆のお肉ミンチタイプ、ナス、ピーマン、☆生姜チューブ、☆にんにくチューブ、☆豆板醤 ...大豆のお肉のミンチタイプを使った、高タンパク、低脂質の麻婆茄子です!
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鶏ひき肉、蓮根、長ネギ、卵、鶏ガラスープの元、はんぺん、塩、○しょうゆ、○みりん、○ ...高タンパク低脂質な鶏ひき肉と、はんぺんに蓮根で食物繊維とビタミンをプラス。しっかりし ...
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はんぺん(白)、絹ごし豆腐、卵、枝豆、だし汁、味噌ふわふわのぱんぺんの存在感が大!高タンパク+低脂質でダイエット中におすすめです!