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大根（3cm幅、皮むき、四つ割り、加熱し冷凍保存）、冷凍鶏むねミンチ、長ねぎ（白い部 ...1人前40kcal。管理栄養士監修の電子レンジでできるつくりおきレシピです。
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鶏のささみ、片栗粉離乳食中期（7ヶ月）から使用可能です。離乳食に頻繁に利用するのでストックして時短しま ...
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むね肉、砂糖、塩、生姜（あれば）、ねぎ（あれば）、水夏場2分・冬場3分茹でるだけで、簡単に茹で鶏ができます！ 茹で鶏だけで食べても♪サラ ...
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鶏肉ミンチ（もも、むねお好きな方で）、ごま油、★コチュジャン、★しょうゆ、★はちみつ ...鶏肉ミンチをダッカルビの味付けにしてチーズを真ん中に「冷凍作りおきトースト」としても ...
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食パン、鶏のから揚げ、とろけるスライスチーズ/とろけるチーズ、長葱、青紫蘇、マヨネー ...鶏から揚げを使ったﾘﾒｲｸご飯にﾄｰｽﾄはいかがですか♪目先が変わって新鮮で美味しい ...
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食パン、照り焼きチキン、玉葱(みじん切り)、とろけるチーズ、マヨネーズ、胡椒、パセリ ...老若男女問わず大好きな照り焼きﾁｷﾝに、たっぷりﾁｰｽﾞを乗せて焼いたﾎﾞﾘｭｰﾑ満 ...
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鶏肉(ももか胸)、しめじ、味噌、砂糖、酒、ゴマ油、酢、醤油、にんにくチューブ、生姜チ ...1枚は冷凍作り置きに1枚は夕飯おかずに作り置きをいっぺんに
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鶏ひき肉、長ネギ、水溶き片栗粉、塩コショウ、醤油、酒、砂糖まとめて作って、小分けして汁ごと冷凍しておくと、いろんな料理に使えて便利です♪
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卵、ほうれん草、鶏そぼろ、スパム休日の下準備で時間のない朝はしっかり手抜き。
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鳥もも肉、ニンニク、塩胡椒、小麦粉、玉ねぎ、セロリ、しめじ、鳥もも肉を炒めるオリーブ ...フライパン一つで、炒めて、煮て完成！一か月冷凍保存も出来るので、忙しい時に作り置き♡ ...
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