働き のレシピ
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もやし、人参、かいわれ菜、コチュジャン、しょうゆ、生姜汁、てんさい糖(砂糖)、ごま油 ...緑豆もやしは清熱解暑・解毒、人参は斂肺止咳は相性の良い組み合わせ♪緑豆もやしは涼性で ...
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鶏むね肉1枚、塩胡椒、★お酒、★ポン酢、★生姜チューブ、★砂糖、★（お好みで）にんに ...仕事や家事で時間がない人におすすめです！前日夜にちょっと一手間！少ない調味料でも美味 ...
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食パン、パテ、キャロットラペ、パクチー、煮卵、ブラックペッパー手間のかかったパテをいろんなバリエーションで食べてみようと思い、2日目はサンドイッチ ...
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木綿とうふ、片栗粉（豆腐にまぶす用）、ごま油（炒め用）、◈キャベツやレタス、◈プチト ...免疫力と胃腸の働きを高め、体の中の余分な熱を取るレシピです。 腎機能が弱ってきた家族 ...
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キャベツ、豚ひき肉、小ねぎ、片栗粉、ごま油またはラー油、味噌（※）、みりん（※）、酒 ...【健康長寿発信レシピ】キャベツに含まれる成分には、胃壁の粘膜を守る働きがあり、胃炎や ...
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キャベツ、玉ねぎ、トマト、肉(豚のこま切れ、ひき肉)、生姜のすりおろし、にんにくのす ...腸と胃、どちらの働きも整えてくれる キャベツがどっさり
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鶏肉（皮なし）、かぶ、人参、玉ねぎ、キャベツ、牛乳、だし汁、液体塩こうじ術後や体調不良などで消化器の働きが弱っている方は消化の良い食事を摂ることが大切です。 ...
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カット野菜、ホールコーン、油、☆中華スープの素、☆ほんだし、☆胡椒、水溶き片栗粉等と ...野菜は食べたいけど、手の込んだものを作る時間がないときにすぐできる野菜炒めです
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ごぼう、にんじん、大根、豆腐(木綿)、油揚げ（大判）、板こんにゃく、里芋、ねぎ、味噌 ...噛み応えのある根菜やこんにゃくが入って具だくさんの汁物です。根菜は体を温める働きがあ ...
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牛肉、片栗粉、スナップえんどう、こめ油、※酒※みりん、※オイスターソース、胡麻油、※ ...旬のスナップエンドウは、美肌のビタミンCとB1 脳と神経を正常に保つ働きあり、受験生 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
