具だくさん のレシピ
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大根、白菜、鶏もも小間、人参、干しぜんまい、ごぼう、ちくわ、油揚げ、つきこんにゃく、 ...寒い季節に具だくさんのお雑煮はいかがですか？たっぷり野菜とたんぱく質も摂れ、心も体も ...
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木綿豆腐、カニカマ(竹輪なら2〜3本)、にんじん、しいたけ、ネギ、サラダ豆(冷凍枝豆 ...子供の頃から食べていた炒り豆腐にサラダ豆等を加えて具沢山に。飽きのこない常備菜です。
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キクラゲ（天使のききみみがオススメ！）、厚揚げ、ネギ、ブロッコリー、ゴマ油、水、醬油 ...寒い日にオススメの身体が温まるスープです。厚揚げとキクラゲを軽く炒めてから煮込むのが ...
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袋麺(焼きそば麺)、だし入り味噌、醤油、大根、ニンジン、豆腐、さつま芋、白菜、ぶなし ...お弁当の具だくさん味噌ラーメンを紹介します。
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鶏胸肉、玉ねぎ、にんじん、小松菜、じゃがいも、水、顆粒鶏がらスープの素、牛乳、ハウス ...鶏胸肉、玉ねぎ、にんじん、小松菜、じゃがいもをたっぷり入れて彩りよく仕上げ、食べ応え ...
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水、みそ、トマト、ケール、芽キャベツ、豚肉トマトの酸味に豚肉のコクが相性ぴったり！ケールや芽キャベツも入れて栄養満点な具だくさ ...
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なす、ピーマン、玉ねぎ、しめじ、豚小間肉、ニンニク、鷹の爪、●醤油、●みりん、●酒、 ...和風の調味料で作った、なす味噌炒めです。
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白菜、たまねぎ、にんじん、大根、鶏肉、水、いりこだし、◯厚揚げ か うすあげ、◯しい ...美味しいお味噌汁です
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餅、大根、人参、ごぼう、長ねぎ、豚バラスライス、だし汁、しょうゆ、みりん、塩野菜がたくさん入った雑煮です。これのほかに、干しいたけ、油揚、かまぼこ、みつばなど入 ...
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水、みそ、お餅、白菜、だいこん、にんじん、白ねぎ、だし昆布、干し椎茸、しょうゆ、酒、 ...お餅が入った具だくさんな味噌汁！（味噌仕立てのお雑煮）いろんな具材のだしが溶け出た深 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：石川三知（Office LAC-U）
